【大澳门威尼斯人赌场官网2014年02月08日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者郭益昌台湾彰化报导）过年期间亲朋好友经常相约打牌，逐渐变成全民运动，彰基医院神经外科主任陈建民表示，久坐或是长期保持单一姿势，身体也会受不了，常见的警讯包含急性疼痛、坐立难安，甚至腿麻、无力行走的现象，严重者必须就医治疗。

亲朋好友打牌拼通霄似乎变成过年娱乐活动，而长时间使用同一种姿势，难免伤到脊椎，彰化基督教医院教导民众简单的脊椎自我保养方式，神经外科主任医师陈建民表示，如果长时间坐着，可在后腰部加个靠垫，保持腰背部的自然生理弧度，正确的背垫角度应将整个背部完全贴附于靠垫，如此才能使脊椎放松，降低疲劳度。

年初二一位年仅36岁的程姓上班族群到彰基求诊，原因在于平日上班需要久坐并长时间使用电脑，年假又通宵打牌，导致疼痛而坐立不安，右侧大腿至小腿呈现麻感，吃了止痛药不见好转因而赶紧就医。陈建民说，诊断结果为脊椎第四、五节椎间盘突出导致右侧神经根病变，经微创脊椎内视镜手术后，当天即可下床行走，隔天出院。

程姓患者术后恢复良好，当天即可下床行走，且走路时不会跛行且疼痛已全无，陈建民医师强调，以保护脊椎的运动方面来考量，建议游泳，采无负重运动，可训练背部肌肉力量，避免篮球、网球等剧烈运动。

（责任编辑：罗令尹）