空间与心灵的净化整理术:一团乱

史蒂芬妮.班内特.沃格特

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当你简化你的生活,宇宙的法则也会变得更简单。
─亨利.大卫.梭罗(Henry David Thoreau)

以下是我所思考的事情:

你现在身上穿的是你不喜欢、并没有使你更好看,或根本不合身的衣服(没错,还包括你的内衣在内)吗?每次当你回到家或走进办公室,你会低声埋怨或满心厌恶吗?你早上醒来时,会担心着什么事情吗?当你专为自己花时间做自己喜欢的事时,罪恶感是否油然而生?

这只是一些暖身用的问题。我真正想要了解的是:以上这些问题,是否有哪一个引逗出你任何一种身体上的感觉反应?比如,你挑起了眉毛?呼吸顿时紧绷起来?吞了一口口水或发出神经质的一笑?有冲动想要躲起来,还是直接面对,或者逃之夭夭?

你是否察觉到在能量层次上的变化?或是意识到房间给你怎样的感受?你是否清楚知觉自己正处在觉醒的状态?

欢迎你来到我的清理世界!

清理无关压力或杂物

我们普遍都同意,大多数人都做得太多,或拥有超过我们所需要的事物。或者两
者皆是。随着我们的生活整个卷入执念、忧虑,以及无止尽、机械化的“做做做”漩涡之中,我们的心灵也逐渐对于什么要留下来、什么要丢掉,以及重要与不重要的分野愈加模糊起来。作为人类,我们的天性是想要时时刻刻体验清明与空阔的感受。当我们失焦、失衡、遗忘如何重拾平衡,难题就接踵而至。

所以,我们该如何使生活化繁为简,或甚至去降低心理噪音的侵扰,抛开不再有用、不再支持我们的事物,而去接触可以使我们的心欢歌雀跃的事物?@

摘自《空间与心灵的净化整理术》 商周出版社 提供

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