【大澳门威尼斯人赌场官网2月18日报导】（中央社芝加哥17日综合外电报导）新研究指出，社会接触与规律运动是健康老化与长寿的关键。

法新社报导，美国芝加哥大学心理学教授卡西奥普（John Cacioppo）表示，事实上，极度寂寞的感受会增加年长者14%的早死风险。

卡西奥普指出，2010年公布的数项研究统合分析显示，社会隔离造成的死亡风险是肥胖的2倍。

卡西奥普昨天在美国科学促进会（AAAS）芝加哥年会发表研究结果。

这项涵盖2万人的研究显示，孤独对健康的不良影响包括睡眠问题、高血压、免疫细胞受损与忧郁症。

卡西奥普说：“疏离对你生命意义较大的人，而活在陌生人群中，就算在气候温暖宜人的佛罗里达州退休，也不见得有益健康。”

孤单也往往伴随久坐不动的生活型态，这会严重弱化健康。

匹兹堡大学学者艾瑞克森（Kirk Erickson）告诉法新社，定期快走等简单运动，可减少50%心血管疾病与阿兹海默症风险，也能使老年人大脑的正常老化过程明显趋缓。

艾瑞克森说，老化会使大脑缩小，但是运动有助提升大脑整体功能，特别是会增加2%海马回体积，这能使大脑老化逆转1至2年与提升心智能力。（译者：中央社陈怡君）