【大澳门威尼斯人赌场官网2014年02月12日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者徐乃义台湾桃园报导）过年期间佛跳墙、东坡肉、各种年菜，再加上各式各样的零食，一天一点点，过完一个年身材恐怕也严重走样，体重变重！

根据统计，过完年每个人的体重平均约胖２～３公斤。减肥门诊统计也发现，年后求诊的患者，多集中在25至45岁的上班族，体重平均都有3、4公斤增幅，男女减重比例约是1比5。

营养顾问王丽雅博士建议，若要把年节多出的脂肪甩掉，可要把握黄金前三个月，因为新增的脂肪，若久拖不甩，将成为顽固脂肪，到时恐怕更难甩！

年后发胖的主要原因，今年年假只有6天，把握时机拼命玩、拼命吃，熬夜加宵夜，代谢变慢，热量囤积更快。王丽雅博士表示：只要稍不注意就会吃进过度的热量，所以她提供民众一个简单的消脂解腻的作法!喝茶消脂是最方便、最简单的方法，例如：把热炒过后的普洱，每天饭后1000毫升(相当于两瓶矿泉水的量)，每天喝，就能达到一定的效果。也可以尝试一些简单的花草茶，比如：加了玫瑰花和柠檬片的决明子，决明子通便润肠、降脂明目，是对付习惯性便秘的良药。或是自行DIY纤净茶饮，将各十公克的决明子、山楂、荷叶及洛神花，洗净放入锅中，加入适量水煮约二十分钟后，去渣取汁饮用即可。

京叶生技所推出的一款即冲即饮的系列饮品纤净茶，让上班族更轻松、更方便的达成体态健康的目的。王丽雅呼吁，多数人于过年期间饮食不正常，暴饮暴食，摄取过多肉类及高油、高脂、高盐食物，造成肠胃负担，也引发闷、昏、躁、累、郁等不适的生理反应，建议多喝水、多补充膳食纤维，并每日搭配健康茶饮，适度的运动可以更有效的控制脂肪的累积。

（责任编辑：吕美琪）