头发一白，人一下子就显老好几岁！为什么会长白发？除了自然老化的正常现象之外，中医认为：不同位置长出白发，提示着不同的身体状况。

前额生白发：脾胃失调

人的前额部位对应的反射区是脾胃。调理好脾胃，对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、胃纳不香、大便稀溏、肢体倦怠、面色萎黄。还可能伴有浮肿、畏寒喜暖、小便不利，这些都是脾胃虚寒的症状。

保养对策：

● 脾胃虚寒的人可每隔三、五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂。早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。

鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

两鬓生白发：肝火旺盛

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆。脾气暴躁或者情绪抑郁易怒的人，日久会造成肝火旺盛，头晕头胀、口苦口干、两目干涩、面红目赤、急躁易怒。

保养对策：

● 吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。

● 用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。

● 情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的活动。

后脑勺生白发：肾气不足

后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿、尿失禁或小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

保养对策：

益肾的饮食应男女分别对待。

● 男性宜食用动物肾、羊肉、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；

● 女性可食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。

当然，以上食物，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。@

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<本文整理自“希望之声英伦生活台”>

责任编辑：李清风◇