中暑是如何发生﹖夏天太闷热，阳光直接曝晒，或在厨房、不通风的地方工作会中暑。那么现代人上班常吹冷气喝冷饮，也会引起中暑，是为什么呢？

每个季节吃东西都必须讲究，夏季吃东西若能顺应天道，吃时令食品，让身体内环境与时令之气相互感应，不仅可提升人体对应外环境的适应力，同时可解暑消热。但是现在人多数认为夏天就是要吹冷气、喝冷饮、吃冰才有办法消暑，实际上这些习惯反而让身体积累更多暑热，使人感到热到发慌，并且有烦躁之感。

暑热阳气被封闭在体内，不能生发到体表，使阳气受到伤害，不仅容易导致中暑，而且还会埋下病根，体弱者秋季发病，体壮者到年长体虚时发病。

中暑有阴邪阳邪之分
中暑容易伤人的元气，所以平日要避免中暑，并留意中暑症状。在《医宗金鉴》的杂病心法里把中暑分成阴邪与阳邪。

1. 阴邪多发生在树下纳凉，或是在室内吹冷气、吃冰凉食物的人。
主要证状是无汗像感冒风寒般，头痛身痛，恶寒发烧，及恶心呕吐、腹胀、腹痛、胃口差、腹泻等证候。

2. 阳邪多发生在太阳下工作，或长途行军者。
主要证状除阴邪之证外，更兼身倦没精神、头昏，出汗不止，面出油垢，胸喘口渴。

最近治一位患者，一进诊疗室看她手里拿个塑胶袋，说没几句话就狂吐，吐的都是水，而且连胆汁都吐出来，我一把脉脉象表现六脉俱虚，我就告诉她：“你中暑了，必须先刮痧拔罐。”刮痧是刮大椎穴的两边，还有肩井穴，拔罐的穴位是肩井穴，五分钟后，脉象变正常，也不再呕吐，我又开一些清暑的药物，嘱咐她一日三餐饭后服用，不用三天便痊愈了。

夏季食疗西瓜排骨汤
夏天出产的西瓜叫作“天生白虎汤”，也能预防中暑。不过，西瓜最好选红色西瓜，中午饭后吃，食用时不可过量，过量会消化不良。

材料：大西瓜果皮1/8个、排骨四两、盐、陈皮一钱。

做法：排骨洗净，加入水八杯及陈皮，大火煮沸，加入切块西瓜果皮（亦可削去青色果皮，只用西瓜白），小火煮10分钟，加盐调味即可。食肉喝汤。

适用：暑热退火，解酒袪毒等。有清肝止渴、润燥利尿的作用。

舒缓中暑症状刮痧法
刮痧对舒缓中暑症状快速又有效，往往刮完后马上舒服，可刮大椎穴的两边与肩井穴、或颈部，或背部的华佗侠脊等，效果都很好。

刮痧时可用一般的刮痧板，或光滑平整的陶瓷汤匙，先抹些润滑油，以大椎为中心先刮大椎两边，然后像一个‘介’字一样，再刮两肩部朝同一个方向刮皮肤，左肩就往左刮，右肩就往右刮，最后刮大椎下方，两三椎的两旁﹙大抒、风门、肺俞﹚，刮至皮肤充血潮红或见到痧痕就可以。

严重中暑急救原则
1.将患者移至通风良好的地方，解开衣服，使病人安静休息。
2.用湿毛巾擦拭病人的身体，并以电风扇调节室内空气的流通。
3.病人清醒后，可给予少许的水、或盐水，但若病人尚未完全恢复意识，只能以少许的水让他慢慢喝。

上述处理，若情况不见好转，须紧急送西医或中医急救、诊治。@◇