【大澳门威尼斯人赌场官网2013年09月17日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者徐翠玲台湾台北报导）2012年全台大学生忧郁情绪与运动习惯调查发现，大学生近一成八有明显忧郁情绪，近两成三常因情绪不佳而运动，近八成七认为运动后心情会变好。台北市立联合医院精神科主治医师詹佳真表示，研究发现，情绪易怒、暴躁的学生，每天下课固定慢跑30分钟，一个月后，情况能获得改善。

詹佳真指出，青少年身心成长快速，容易受外在环境及人际关系影响情绪，突如其来的变化，会使青少年不知如何表达，只好藉由发脾气排解心里的不愉快，其实运动是最有效舒压及预防忧郁症的方式。

青少年在学校谈笑自若，在家里却很容易不耐烦、发脾气或哭泣，让亲子关系陷入紧张。詹佳真表示，家长若认为孩子没礼貌而痛骂一顿，反而错失协助孩子处理负面情绪的机会。可在孩子说出困难后协助厘清问题，并寻找如运动等转移注意力的方法。

董氏基金会17日邀请艺人陈庭妮担任“乐动校园计划”活动大使，呼吁青少年透过运动纾解压力，赶走忧郁、烦闷、愤怒等负面情绪。陈庭妮说，她会去家里附近的国小操场跑步，运动有助忘忧，且累积正面能量。◇

（责任编辑：尚颖）