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低头族不运动 不到30岁就五十肩

每30分活动筋骨 养成运动好习惯

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【大澳门威尼斯人赌场官网2013年07月22日讯】(据台视新闻报导)低头族小心年纪轻轻 五十肩就 找上门!一名20多岁男性,长时间使用电脑、低头滑手机,维持相同姿势 又缺乏运动,一觉醒来,连举手梳头发 都相当困难,确诊为五十肩,复健科医师就说,近年来收治门诊病例,罹患肩颈不舒服等相关病症的年轻人,比例增加2到3成!

年轻上班族长时间在电脑前,维持相同姿势没活动,偶尔想拉拉筋,却发现怎么手臂伸不直,无法后弯或者上举,小心了,五十肩可能已经悄悄找上门。近年复健科门诊收治病例,30岁左右的年轻患者,多了2到3成,一名20多岁的男性,是标准的低头族,一觉醒来发现自己双肩无法上举,确诊罹患五十肩。

医师解释,使用电脑不只会用到手腕和手臂,使用滑鼠和键盘,手臂筋膜处于紧缩状态,姿势固定太久,就会拉扯到肩膀关节,至少每半小时就得活动筋骨,养成运动习惯,预防胜于治疗。

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