【大澳门威尼斯人赌场官网2013年07月17日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者纽约报导）纽约连续三天高温达到危险区域，在100华氏度徘徊。市长彭博在一次室外的新闻发布会上警告纽约人要在高温天气下自我防护。

7月16日彭博在布碌崙布朗斯维尔的第41公立学校表示：“这种天气是有危险的，特别是如果你没有空调、年纪大、或是患慢性病。”

纽约开放了425个避暑中心，而图书馆等其它有空调的公共建筑也是建议的避暑去处。彭博警告纽约人要格外小心，如果要锻炼的话只在清晨和太阳落山后做。

为应对酷暑天气，紧急事务管理办公室向您提出如下建议：

一﹐避免日晒、同时避免气温急剧变化的环境。

二﹐穿着轻便、浅色的衣服。浅色的衣服反射掉一些日照能量。

三﹐ 多喝饮料、特别是水，哪怕你并不口渴。你的身体需要水分来保持凉爽。如果有中暑等紧急状况，水是最安全的饮料，不要喝含酒精或咖啡因的饮料。（限水节食或正在服用利尿逐水药物者需要咨询医生。）

四﹐少吃多餐。不要从事重体力劳作，特别是在日照最强的早11点到下午4点。

五﹐如果必须重体力劳作，在一天里最凉爽的时间里早间做，这通常是早4点到7点。

六﹐如果可能，在最热的时间里呆在有空调的建筑里。

七﹐纽约市将在五郡县开放避暑冷气中心。请致电311或查询nyc.gov找到最近的避暑中心。

八﹐冲个冷水澡给自己降温。

九﹐ 看电影，逛逛商城，或是在泳池、海滨有游泳，做这些能让自己凉快下来的活动。

十﹐在身体暴露的皮肤上涂上防晒霜，防晒指数（SPF）需在15以上。频宽沿儿帽保护纽约脸和头。

十一﹐千万不要把孩子或是宠物留在车里。

（责任编辑：索妮雅）