【大澳门威尼斯人赌场官网7月1日报导】（中央社记者陈至中台北1日电）为期两个月的暑假是网路成瘾的关键期，教育部建议家长和孩子订定“暑假上网公约”，杜绝沉迷、受骗、网路霸凌。

根据教育部统计，中小学生平时每周上网约22小时，暑假期间高达42小时，尤其是网路游戏、社群网站，最容易让人流连忘返，一旦成瘾，恐怕难以根治。

教育部建议订定“暑假上网公约”，并在“中小学网路素养与认知网站”上提供范本。内容可包括必须取得家长同意后才可上网、每30分钟需休息10分钟、见网友前要告知爸妈、避免透露个人隐私等。

如果已经有沉迷现象，应避免采取断然禁止的措施。许多父母以为禁止孩子上网、把电脑键盘拔掉就能解决问题，其实不然，便宜的键盘再买就有，更严重的是，可能因此切断孩子的人际关系和心灵依托，造成更严重的问题。

教育部建议家长，可以一同加入孩子的网路世界，借机教导正确的价值观；可以将孩子加入skype、在脸书上按赞、一起参加网聚，甚至跟孩子一起“打怪”。

另外，基于“身教胜于言教”，家长自己如果也有网路成瘾，就难有立场限制孩子。教育部建议家人不妨趁着暑假期间，多安排户外活动，借此增进感情，培养其他兴趣和嗜好，便是避免网路成瘾的根本之道。