【大澳门威尼斯人赌场官网2013年06月09日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者王明编译报导）无论是何种原因造成的喉咙痛，一般人都是直接看医生，其实，最好的治疗法是第一时间以天然的方法进行舒缓。下列是喉科专家建议的8种值得尝试的天然疗法，能缓解喉咙发炎或一般的喉咙痛。
1、温盐水漱口：
先前研究发现，每日以温盐水漱口数次，可减轻喉咙肿胀并冲刷口中粘液，有助于将刺激物或细菌冲洗干净。医生建议，漱口水的调配比例，为一杯水中加入半汤匙盐。如果不习惯盐水的味道，可试着添加少许蜂蜜，使溶液稍微带点甜味。
2、流质食物：
哈佛大学布礼根妇女医院（Brigham and Women’s hospital）内科医生林德（Jeffrey Linder）说：“当人生病的时候，喉咙常有不适或发炎，所以保持体内水分极其重要。病患应该喝足够的流质食物和水，让尿液呈现淡黄或透明的颜色。这样可保持粘膜湿润，更有效地对抗细菌和像过敏原的刺激物，身体也能击败其他的感冒症状。”
林德说，至于喝哪一种流质食物，端看个人所需。开水是最有效的，但也可以改成稍微含糖的流质食物，如冲淡了的果汁，或者稍微具有咸味的鸡汤。
3、温的蜂蜜柠檬汁：
美国耳鼻喉科暨头颈部医学会会员，亦是整合医学专家阿舍尔（Benjamin Asher）说，可以在家中调制温的蜂蜜柠檬汁，调配比例是一汤匙蜂蜜加入一杯温水中，再放入半个柠檬，即成为极佳的天然药方。因为这可以缓解并保护喉咙。
4、青草茶：
一杯温的青草茶可立即舒缓喉咙痛。重点是，非药草植物所泡的茶，均含有增强免疫力和免于被病毒感染的抗氧化剂。另外，加一汤匙的蜂蜜，也能增添额外的效果。茶会帮助“药物”发挥药效，具有加快痊愈的抗菌特性。
5、鸡汤：
这是一种治疗感冒的古老方法，鸡汤也有助缓和喉咙痛。营养专家说，鸡汤内的钠质，确实有抗发炎的疗效，它可以让病患维持良好的感觉。此外，生病时喝鸡汤还有一项益处，由于喉咙肿胀或异常疼痛，吞咽食物相当困难，所以喝一些滋补的鸡汤，可以确保病人摄取必要的营养，避免病情进一步恶化。
6、充分休息：
林德博士说，虽然休息不是最快的解决办法，但的确是克服初期喉咙感染的最好方式。绝大多数喉咙痛是由感冒病毒引起，众人皆知，对抗病毒引起的感冒，医生能采用的治疗方法有限，而确保病人获得充分休息，是帮助病人对抗病毒，早日痊愈的最佳方法。
7、药蜀葵（Marshmallows）：
虽然缺乏确凿的证据证明，但药蜀葵的“根部”榨取汁液饮用，人类已有几百年的使用历史，通常是以茶的方式饮用，能治疗咳嗽、感冒和喉咙痛。报导说，现代的药用蜀葵根可以缓解喉咙痛的原因，是含有凝胶成分，其具有保护和减轻疼痛的作用。
林德博士说：“如果喉咙肿大，吞咽食物困难，药用蜀葵根的滑润性质且带有甜味，能为病人提供一些助益。”至今，草药医生仍且极力推荐这种植物。
8、注重预防：
阿舍尔博士说，治疗因药物刺激或病毒引起的喉咙痛，最好的药方是事前预防。譬如，清早起床察觉喉咙痛的征兆，可能是夜晚睡觉用嘴呼吸，长时间干燥所造成，或是睡眠时触发胃酸逆流引发。应立即使用增湿器改善室内干燥空气，并重新铺设床铺，或将睡眠时头部高度略为升高，防止胃酸逆流造成的喉咙痛。如果懂得改善四周环境，喉咙痛便不容易复发。
总之，假若实施上述治疗方法，持续逾一星期后疼痛未见缓解，这可能是身体其他严重问题的征状。阿舍尔博士说，过于严重的喉咙痛导致吞咽困难，必须直接求助医生；此外，如感觉一侧喉咙有局部性的疼痛，另外一侧则无异状，应及早就医。
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责任编辑：林文
