古人说：“红枣润红颜。”常吃红枣可以使“气血充足”，摆脱憔悴萎黄、苍白的脸色，让脸部看起来红润有气色。想转变成迷人的好气色，就试试“养颜红枣茶”吧！

食材：红枣15~20颗、水800ML、姜2片。（体质较燥热的人可不放姜片）

做法：
1.将红枣洗净剪开，与姜片一起放入水中煮沸后，转小火煮5分钟熄火。

2.将汤汁连同红枣一起倒入保温壶，焖4小时或置一晚。

中医师小提醒

1.红枣水并不适合天天喝，过量容易上火，影响消化功能而引起腹胀或便秘。建议一星期喝1~2次，每次吃5~6颗红枣即可。

2.红枣味甜，多吃易生痰生湿，水湿积于体内，使眼或脚会出现水肿情况或更为严重。因此生理期期间最好不吃或少吃红枣，以避免身体出现浮肿。

3.孕妇如有腹胀现象不要吃枣，但可以喝红枣汤。＠◇

（文｜郑芸芸 图｜龚安妮）　——摘编自《新唐人电视台》 乐活中医节目