【大澳门威尼斯人赌场官网6月25日报导】（中央社记者龙瑞云台北25日电）董氏基金会今天在北市信义国小举办“避暑退心火，乐动一下”活动，艺人郭书瑶说，好热闷在家吹冷气，不如运动排汗更消暑。

董氏基金会乐动校园活动代言人郭书瑶表示，学生最喜欢的就是2个月暑假时间，白天努力打工赚生活费，然而体力和精神状况越来越差，为提升生活品质，利用夜间慢跑。

董氏基金会心理卫生组副主任戴怡君说，2011年曾对国内五都国高中学生运动状况调查，多数学生不运动的原因是找不到时间、没有人陪及运动会累。

万芳医院精神科医师潘建志表示，学生暑假常会放松，没有规律的体育课程，学生不是上补习班，就是看电视或沉迷在网路世界，坐在室内吹冷气，常会变成肢体僵化、精神活力不足。

潘建志说，运动可活化身体机能与脑神经功能，有规律运动的孩子，在学习与阅读能力都比没有运动的孩子好，建议家长在暑期间多陪伴孩子，可利用清晨陪孩子慢跑，傍晚和孩子打球，离开冷气房，走向户外流汗自然消暑气。