【大澳门威尼斯人赌场官网2013年05月08日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者吴英编译报导）在母亲的将到来的前夕，Today.com网站5月6日公布其对美国7千多名母亲所做的调查报告，结果显示数字3是个神秘数字，因为养育3名小孩的母亲，所感受到的压力甚于养育1名或2名小孩的母亲，而养育4名或以上的母亲，承受的压力相对而言是较小的。

这项调查应验了所谓的达葛尔效应（Duggar Effect），即养育小孩的数量超越一个临界点后，生活反而变得相对轻松。

这次调查以1到10的压力刻度（数字越大代表压力越大），请所有受访母亲评估自身的压力感受，平均值落在8.5。

至于压力来源则不一而足，包括可以支配的钱与时间、如何在工作与家庭间取得平衡、感觉丈夫像个大小孩还需要被关注、如何维持健康及吸引力、养育女儿的压力等等。

不过，根据本项调查，妈妈们最不为人知的最大压力源来自本身，在受调查的母亲中，有75％表示，她们对自己的完美要求更甚于来自他人的评断或压力。

育儿类书籍作家史莫可勒（Jill Smokler）相当认同调查结果，因为她刚好有3名小孩。她说，在有了第3个小孩以后，她时常感到没办法同时间照顾到所有小孩的压力，例如过马路时，她只有2只手，会有1名孩子会没办法牵到她的手。

精神病学家泰勒（Janet Taylor）表示，她在临床上发现，有很多妈妈们表示压力很大，没有时间做自己想做的事，甚至包括冲澡。

对于养育4名小孩压力相对较小的调查结果，她表示认同，因为正好符合她的亲身体验。她打趣地说，在有了第4名小孩后，脑袋就不再有空间去考虑是否“完美”的问题了，只有想到如何“生存”。

泰勒说，有越多的小孩之后，会对自己越有信心，而且也学会放手。泰勒的4名小孩虽然都已成年，但并不表示做母亲的就没有压力，压力永远存在，只不过与新手妈妈不同。

泰勒对妈妈们的建议是，有时必须向孩子们、丈夫及朋友说“不”。有些妈妈认为这是最难的部分，但泰勒建议，有时可放下为孩子们做个完美午餐的想法，而是选择去散步，即便只有10分钟，也可以深呼吸并专注于自己所需要的事。

另一位有4名小孩的母亲建议天下的母亲，拒绝压力上身的方法是维持有规律的步调、与其他母亲保持连系、教导好的保母、以及依靠丈夫等，当然，还有不要太过严肃地看待生活。

（责任编辑：陈俊村）