【大澳门威尼斯人赌场官网2013年05月23日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者李平多伦多编译报导）5月21日，加拿大活力健康儿童（AHKC）公布的最新年度学童体力活动报告显示，本国步行或骑车上学的青少年越来越少，只有28%的学生每天步行骑车上学，和父母一代相比，数量减半。

报告称，在青少年上下学活力交通模式方面，只得D评级，在整体体力活动量方面，只得D-评级。在整体活动量方面，3～4岁孩子中，84%达到每天至少180分钟的中高低度活动量，但5～11岁孩子和12～17岁孩子中，仅7%和4%达到每天60分钟的推荐活动量。

2代人之间 步行活动量减半

数据显示，步行或骑车上下学的青少年活动量，比乘车上下学孩子的活动量，每天累积多出45分钟的中强度体力活动量，但最新调查却显示，如今为人父母者，当年在青少年时期，58%都是步行上下学，但他们的孩子中，仅28%每天步行上下学。

数据显示，2000～2010年期间，5～17岁青少年人群中，乘车上下学的比例从51%上升至62%；报告还显示，许多不同年龄群数据来源显示，本国仅25～35%的青少年步行或骑车上下学；15～17岁青少年中，每天步行时间从1992年的17分钟减少至11分钟。

据cp24新闻报导，AHKC首席科学官川布雷（Mark Tremblay）表示，步行或骑车等上下学，像玩耍、体育活动和上体育课一样，可有效增加体力活动量，有些情况下，学校离家远，孩子无法步行或骑车上下学很正常，但研究显示，许多孩子学校步行或骑车就可抵达，却偏偏还是要坐车上下学。

他说，有些情况下，学校离家太远，孩子无法步行或骑车上下学，但像前往几里外的同学朋友家，或到球场玩球等情况下，是否可以步行或骑车前往？也就是说，孩子平日交通活动量，不仅仅是指上下学，是指日常生活中涉及交通的任何事情。

报告表示，如果平日距离在1公里以内的任何活动，孩子都步行的话，每天平均可增加2,238步的活动量，相当于步行15～20分钟的活动量。

川布雷说，在当今以车代步的社会，平日外出都是坐车已成常态，外出时就是跳进车里，甚至想都不想，可不可以走着去？人们对步行距离的认识，随着时间推移在退化，甚至根本想不起还可以步行去，实际上，1～3公里路程，完全可以步行，还很享受，但人们想都不住这方面想，同时也想不到让孩子多步行锻练锻练。

让孩子多活动 父母要作榜样

ParticipAction总裁兼执行长莫鲁梅兹（Kelly Murumets）女士表示，时间、金钱和安全，通常是孩子无法多进行体力活动的3大主要原因，实际上，平日多步行或骑车，对父母帮助孩子增加活动量，是一种最简单和最节省的办法，无需另花钱参加什么有组织的体育活动。

她说，父母们可指定一名成人或家长团体带领，每天带着孩子们步行或骑车上下学，既让孩子们有了一定活动量，又让孩子们有充分社交时间，同时又保证了安全，最重要的是，父母还给孩子作出一极好榜样，因为父母越活跃，孩子就越活跃。

快速步行、滑冰和骑车都是中度活动量，跑步、棒球和足球属强度活动量，莫鲁梅兹表示，饭后随便踢踢球或散散步，父母也要让孩子多活动，自己做出榜样，只花20～30分钟时间，即简单又方便。

（责任编辑：林妍）