第二招: 提前补充维C，成为抗过敏体质

尽管关紧门窗，但不能不出门，不小心时，还是会吸入花粉。对于过敏体质者，小心拘谨的生活也令人不自在：难道体质过敏，就无法自由的享受生活了吗？

不用担心。陈医师给我们介绍了第二种办法，让我们即使在花粉最多的季节，也可以轻松的踏青赏花，而无需担心可怕的过敏。

陈医师介绍，花粉过敏，根源在于我们的过敏体质，如果我们提前补充一些抗过敏的营养素，提前做好准备，让自己的体质在花粉症来犯之前，有一副抗过敏的身材，就不用担心过敏了。

这种营养素就是维生素C。陈医师介绍，补充维C可以在12月下旬或者1月份提前开始。因为身体过敏者往往体内肥大细胞不稳定。肥大细胞遇到过敏原，会分泌组织胺，产生颗粒与粘液，引起一系列不适症状。如果我们提前补充维C，可使肥大细胞在遇到过敏原时，比较稳定，不轻易过敏，这样你就有了抗过敏的体质。

但问题是，很多人喜欢零食和油炸食品，蔬果吃的又远远不够，因此，体内维C含量极少，这是容易导致花粉过敏的一个原因。补充维C，可以纠正饮食不当带来的花粉敏感问题。另外，如果在日常饮食中，多补充鱼油，烹饪用冷压橄榄油和苦茶油，避免吃到高温烹调的油等，也可以稳定肥大细胞，起到预防和减轻花粉症的效果。

对于已经出现的过敏，补充维C还有缓解的效果。补充维C对有的人非常有效，如果鼻子痒，口含一点，会立即见效；也可用泡水冲服，感觉就像喝饮料，轻轻松松，就可减轻或去除花粉症症状。但每个人的体质和病情不一样，因此，不是每个人服用后效果一样。如遇到这种情况怎么办？陈医师还有其它办法。

陈俊旭医师是美国维尔康天然诊所院长，其诊所有代售维生素C、鱼油、胃酸、玫瑰花瓣萃取、肠益菌等多种营养补充品。读者如想进一步了解花粉病治疗办法，可直接联系咨询陈医师。

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