【大澳门威尼斯人赌场官网2013年03月04日讯】(据台视新闻报导)打个喷嚏就骨折,穿高跟鞋也会骨折,甚至连炒菜也会骨折,这到底是怎么一回事,原来是平时钙质摄取不够,加上不好的饮食习惯惹祸,就有一名34岁的女子,下楼梯踩空,以为是扭伤,后来脚踝肿的跟面包一样大,照了X光这才发现,是因为骨松让她的骨头脆弱,承受不起任何的伤害!
奋力抬机车,使出吃奶的力气,不过小心骨头可能承受不起,十大不可思议的骨折事件大公开,抬机车,容易造成腰部髋部骨折;就连下楼梯,一个拐到,脚踝扭伤,可别轻忽,因为这也是容易骨折的部位;以为只是生活中在稀松平常的动作,但坏习惯,恐怕已经悄悄带走你的骨本。三十四岁的萧小姐,每天都喝两杯饮料,一杯咖啡一杯茶,骨质已经被破坏,就连一个过敏的打喷嚏 都会造成你的骨头受伤,腰椎受不了。还有持锅铲的妈妈们,手力不够,一个不小心,手腕也容易受伤。
骨质疏松学会副秘书长说,像是手腕、腰部、髋部、脚踝,都是最容易骨折的部位。医师说,正常的骨密度需介于+1~-1,超过35岁,骨质流失的速度,就会加快,每年约减少0.5%~1%,如果不早点开始进行护骨行动,骨密度恐怕会降到-2,已经罹患骨质疏松症。医师建议每天最好喝两杯牛奶,至少500C.C.补充钙质,并且养成运动习惯,才能避免骨松上门,护住骨本!