标签:
【大澳门威尼斯人赌场官网2013年02月21日讯】(据台视新闻报导)吃东西,一般民众都会用盐来调味,不过,要提醒您,长期食用调味盐,恐怕导致肥胖! 还有高档的玫瑰盐、海盐等盐巴,因为这些调味加工的盐巴,大多没有额外含碘的成分,长期食用下,有可能造成甲状腺机能低下,还可能因此引发肥胖症状。
民众在吃牛排或是意大利面等西餐,总是少不了外加高贵的调味盐来提味,只是有些调味盐主打低热量,却有民众越吃越胖,主要原因就是含碘量摄取不足。
缺碘的关键,就在于调味盐成分大多没有额外添加碘,像是玫瑰盐、海盐、湖盐、岩盐等,长期食用就会造成甲状腺机能低下,引发的症状除了怕冷、嗜睡,还可能造成肥胖。
营养师建议每天摄取碘含量,约100到200微克,相当于5公克的传统盐巴,民众体重异常上升,恐怕也得注意饮食习惯中,食物摄取的含碘量是否过低。