【大澳门威尼斯人赌场官网2013年12月06日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者冯霁月编译报导）功课、家务、电视、电脑时间——这些事情都可以让家长与孩子每晚发生争执，不是吗？如果你愿坦白承认这个问题，你就已经开始了改进的第一步。因为你已认识到你与孩子之间的行为模式和沟通方式行不通。

通常情况下，父母们总在同样的情形下与孩子产生矛盾，甚至都未意识到。但如果你发现，每天晚上不管你做什么，孩子似乎都会与你“开战”——那你应该了找到可以改进的行为模式。

*以下情况你熟悉吗？

当你下班赶回家，心里还在想着没有完成的工作项目，还没等调整过来时，就听到孩子之间的争吵，因为谁吃掉了最后一块曲奇。你刚刚解决了这个矛盾，发现小的孩子正在为拼写测试掉眼泪，而那边老大拒绝收拾房间和洗衣服，然后两个都要看电视——而你能做的就是大声喝斥，并送他们回自己房间。你饿了、他们饿了，但你还不知道晚上吃什么… …

晚上总是有这类事情让人心烦。你一进门，孩子们似乎就需要你花时间和精力陪伴，而你可能会感觉有太多事情等着你。除了时间紧迫外，按时吃晚餐、孩子的作业、收拾房间、洗碗、让孩子准时睡觉等都会带来压力。总之，这些可能让任何人都觉得受不了。你又累又疲惫，但不幸的是，这就是出现争执的前奏。

*首要的事情：设置过渡时间

一天的过度转换通常对孩子来说是困难的——家长也一样。孩子们难以从规律的学校日程转换到更开放的家庭事务，或从嬉戏的白天转换到要做家务和功课的晚上。家长往往也要从繁忙、苛刻的工作环境转换到同样苛求的家庭环境，期间除了紧张的通勤和赶在最后一分钟前匆忙的上托儿所或课后学校接孩子，几乎没有休息。难怪要起争执。

家长下班回家之后最好和孩子有个短暂的休息时间再开始晚间的工作。建立一种常规，不必在大人一进门时孩子就要马上做家务，孩子也就不会立即要求家长一心一意的关注。回家后可以对孩子说：“嘿，很高兴看到你，想听一听今天你过得怎么样。但我需要约10分钟来换衣服，然后我会帮你做家庭作业。”给对方10分钟左右的时间，然后再开始。开始的时候可能都需要通过一些提醒来遵循这些规律。

孩子们经常不适应让家长留有自己的“空间”，所以你可能需要多次提醒他们。当孩子们不能给您这些“自己”的小段时间时，不要生气，而应试图陈述一下事实——“给我一点时间，然后我会来帮你”。

孩子们当然需要父母的关注，但很少有十万火急的情形。他们可以学习如何尊重他人的需求。对待这种需要关注的方法之一就是要在日常中建立“登记”时间，这时你会一心一意的关注孩子，让他们告诉你白天发生的一切和他们的需求。

*建立一个可遵循的时间表

孩子们最能适应的是有节奏和有规律的生活，否则，可能就一团糟。节奏可以像上课一样紧张，也可以宽松一些，有更多大体规则和期望。为了摸清最佳晚间惯例，您有必要了解每个孩子的需求，及家庭的侧重点。例如，有个孩子坐不住，那做作业的时间段内应考虑多给一些小段休息时间。

课后／晚上时间包括：功课、零食、家务、帮助准备晚饭、摆桌子、晚饭后清理、电脑时间、看书、看电视时间和睡觉。这些内容可以根据孩子的年龄和能力有所增减。设置这个常规并保持大家注意的一个有效方式就是写一份书面的晚间时间表。将其放在最显眼的地方提醒大家，比如厨房或写作业的地方。让孩子们参与创建时间表，也会让他们感到更多的责任来遵循常规。

*晚间的特别难题：

作业噩梦：让孩子们做功课时尖叫、大喊、争斗、替孩子做功课，或者索性不理睬都没有用。首先最重要的是，孩子需要对自己的事情负责。他们若没有完成作业学校会给于处罚，但你可通过设定对家庭作业的明确期望和清晰奖惩使这方面更完善。晚上时间表中应为此预留时间，并在需要时（只在有需要时）给予帮助。为孩子做功课设立有效的空间和环境很重要。一般来说，安静、不分心和无人打扰的环境最好。

了解孩子承受功课的能力。如果你不确定——比如你不知道为什么他们可以轻松应对数学作业，但偏偏写不出一个简单的句子——应找老师谈谈，看孩子怎样才能学得更好。父母们不会自动知道这一点，但教师会关注孩子学习的方式和技巧。找老师也可以建立家长和教师之间的伙伴关系，支持孩子学习。而且，他们在为孩子设立最适当的任务表方面可能有非常有益的建议。

为家务争执：唠叨、尖叫、不断提醒，或放弃都是自然的反应，但不是让孩子做自己家务的有效方法。放弃往往感觉像最简单的出路，但可导致其他问题。孩子们会觉得父母不追究他们的责任。他们可能会错误地认为老师、老板或其他成年人都会这样。相反，让孩子为达到预期而负责——如家务——将教育其逐渐成为一个负责任的成年人。

让孩子做家务更有效的做法是冷静地提醒她自己的职责。如果你已经做了时间表或海报，这将有些帮助：你可以简单地在表中指出并提醒。不做家务应让孩子承担重要的后果，比如取消看电视时间，减少电脑时间，或减少打电话时间。重要的是要确保家务事是孩子力所能及的，并尽量明确你的要求，比如让他们知道“整理卧室”的意思。你可以说：“你要把脏衣服放篮里，叠被子，收拾（杂物）。”有时候我们觉得孩子们知道我们说话的意思，但不要想当然。清晰具体有助于确保双方了解对方的期望。

睡前战役：上床睡觉往往是孩子们一个颇具挑战性的时刻。像所有有效的惯例一样，睡觉时间应根据孩子的年龄和脾性做调整。有些孩子比其他同龄人需要更多（或更少）睡眠。父母注意自己孩子的“（生物）时钟”很重要。有些孩子会高兴地安顿下来并睡着，而有些则需要逐步过渡到上床休息。

读书对睡觉惯例是非常有用的，所有孩子、不同阅读水平的人，无论图画、杂志或书籍都可以阅读。熄灯前阅读时间加长，也可以作为一种给孩子白天听话的奖励方式，并是不错的能让他们躺在床上的办法。