作者：谭娓（马来西亚济世堂中医诊所中医师）

传统中医学无脂肪肝命名，现代中医学者据脂肪肝的临床表现，把脂肪肝归属于“积证”、“痞满”、“胁痛”、“痰瘀”等病证范围，与过食肥甘厚味、酗酒无度、肝郁、痰湿、气滞有关。

中医一般从望闻问切多方面来诊断脂肪肝。望诊从脸上的肝脏色部来看如果鼻梁出现黄而暗的颜色，说明有脂肪肝。从耳诊来看，脂肪肝的人耳垂向后弯，而且较为肥厚。在手的部分也可以看到在肝大区有多个白点。再者，可以用手按摩右脚肝部反射区，如果发现里面有软疙瘩也说明患有脂肪肝。当然还少不了问诊才能确切掌握病人的情况。而脉象方面脂肪肝患者多见弦脉、滑脉，亦见濡脉、弦滑脉、细脉等。

脂肪肝在治疗上是以祛湿化痰，活血化瘀，舒肝利胆，调和脾胃，护肝降脂为原则。

脂肪肝分四类型

现代中医将脂肪肝分为：肝郁脾虚型、肝郁痰湿型、气滞血瘀型、湿热内郁型。

1. 肝郁脾虚型：这类型的人情绪易波动，工作时易感疲乏，气短胸闷，不想说话，免疫力低下，易感冒，食欲较差，舌泛边有齿痕。
2. 肝郁痰湿型：这类型的人不仅不愿意运动，嘴里总是“黏黏的”，不喜欢喝水，咽部好像有东西堵着，周身困重，胸喘憋闷，头晕恶心，舌苔又白又厚。
3. 气滞血瘀型：这类患者常见的表现是胸部胀闷，好像有东西压着不舒服，面色偏黑，常伴有各种疼痛，女性朋友则出现痛经，舌和唇色紫暗等现象。
4. 湿热内郁型：患者在平常性情急躁易怒，易于激动、口干口黏、口苦、肋易胀痛，小便发黄，大便不爽，舌苔又黄又腻。

6种人易招来脂肪肝
1. 酗酒者：如果饮酒史在5年以上、每日饮用酒精量在30克以上，就很容易患脂肪肝。
2. 生活习惯不佳者：多食脂肪食物少运动，熬夜者。
3. 高脂血症者：甘油三酯中、重度患者易发生脂肪肝。
4. Ⅱ型糖尿病者：Ⅱ型糖尿病血糖控制不佳的或伴有肥胖的患者。
5. 肥胖者：超重、肥胖及腹型肥胖者，脂肪肝的患病率明显高于体重正常者。
6.滥用药物者：药物或毒物应慎用或不用皮质激素、四环素等药物，同时避免接触黄磷、四氯化碳等毒物。

3种中药帮你解油腻
1. 山楂：山楂具有降血压、降血脂等作用。可食用山楂果、每次10克左右，每日2次，饭后开水泡服。
2. 枸杞子：中医学认为枸杞子能补肝阴、养肝血、益精明目，能抑制脂肪在肝细胞内沉积。每次10~15克，冲泡代茶常饮。
3. 何首乌：现代实验证实，首乌具有降血脂、降血糖、软化血管和降血压的功效。用法：每次10~15克煎汤服，每日1~2次。

保肝绝对要忌口
1. 绝对禁酒。
2. 忌食煎炸食品。
3. 每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
4. 每天摄入的盐量不超过5~6克。
5. 少吃四辣，葱、蒜、姜、辣椒等。
6. 晚饭应以蔬菜为主，临睡前切忌加餐。
7. 忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。
8. 烹饪方法，采用蒸、煮、炖、熬、焖方法为佳。
9. 每天按摩脚底肝区36或100 下，可以减轻脂肪肝。
10. 不吃动物内脏和鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄、巧克力。
11. 每天食用新鲜绿色蔬菜总量超过500克（四种以上）。
12. 山药、白薯、芋头、土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。
13. 多吃降脂食物：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱。

肝病饮食 煲汤调理
身体虚弱的脂肪肝患者，平日可以用煲汤调理身体，在此绍一道药膳，可做为单食或佐餐用。

材料：乌鸡一只、冬瓜200克。药材：党参6克、党参6克、枸杞子6克。
方法：1.将乌鸡去内脏，去油、去皮洗净，切成大块。2.冬瓜削去皮，洗净切片。3.药材用清水洗净。4.砂锅置火上炉，放入鸡及药材后加水500毫升，小火炖至八成熟，再氽入冬瓜片，加精盐、黄酒、味精，仍用小火慢炖，待冬瓜炖至熟烂即成。＠◇