【大澳门威尼斯人赌场官网2013年11月23日讯】澳洲超模米兰达•可儿（Miranda Kerr）近日在杂志上分享美丽心得。她认为，真正的美来自装进身体的东西——开心的想法、营养可口的食物，此外，还透露了她产后快速瘦身的诀窍。

多饮果蔬汁 笑对镜头和美食

接受健康时尚杂志《Self》采访时，可儿透露自己每天清晨要喝很多东西：“早餐前，我会先喝一杯温水，挤上些柠檬汁；然后会喝一杯冷压榨的果蔬汁，有黄瓜、芹菜、柠檬、花叶甘蓝菜，还有芦荟。然后我要做一杯有能量的冰沙（思慕雪），里面有奇异籽（野鼠尾草籽）、粗制可可、枸杞、鲜椰汁和蛋白粉。”这是米兰达的独创配方，她称为“米兰达混合果汁”。

可儿坚持晨浴振作精神，还有每周四次、每次12分钟的有氧锻练，让自己大汗淋漓。她还分享开心秘诀——给自己拍张好照片：“看镜头，就好像那一边是你爱的亲友，那样你就会和它有互动。”最后，不要怕吃东西：“我每周要做一次无麸苹果香蕉小松糕，有时做两次！”

产后瘦身法：按血型所需积极进食

在《Glitter》杂志12月刊“妈妈模特们的幸福生活”特辑中，可儿揭秘了产后快速瘦身的方法。

2011年可儿生下儿子弗林时，难产达27小时，但仍然选择了自然分娩。怀孕过程中，她的体重增加了17公斤，但产后两个月就瘦了下来。可儿透露自己运用了“血液型瘦身法”，就是积极摄取适合自己血型需要的食物，她表示自己是A型血，按照A型的需要进食，轻轻松松就恢复如初。此外，她还推荐每天喝四汤匙椰子油的兼备排毒功效的瘦身法。

（责任编辑：苏明真）