【大澳门威尼斯人赌场官网10月27日报导】（中央社记者魏纭铃台北27日电）职训局全国就业e网执行“职场倦怠指数大调查”，有3成上班族每到周一就想请假，甚至有3成6上班族曾因工作倦怠而离职。

行政院劳工委员会职业训练局全国就业e网举行“职场倦怠指数大调查”，投票期间今年9月1日至10月17日，有效问卷数1892份。

调查显示，近5成上班族对目前工作有明显倦怠感，有近3成的人每到星期一就常有请假冲动。工作倦怠也造成“容易感到疲惫”、“失眠或睡眠品质不佳”、“情绪低落或情绪起伏大”及“缺乏自信”等生理及心理的影响。

此外，职业倦怠也可能成为转职的原因。调查结果发现，有3成6上班族曾因工作倦怠而离职，另外3成虽曾因工作倦怠想要离职，但最后并未实行，但若有别家公司愿提供新的机会，有近2成上班族会毫不犹豫地跳槽。

上班族对工作产生倦怠的原因有，“工作与兴趣不合”（16.48%），其次是“努力工作却无法获得相对应的报酬”（13.77%）及“没有前景与未来”（12.87%）等。

至于如何避免因倦怠而离职，受访上班族认为，公司应“订定明确奖励加薪机制”（22.58%）、“定期安排工作轮调”（16.67%）和“订定明确升迁制度”（15.59%）等措施，协助排除工作上的倦怠感。

全国就业e网建议，要走出工作倦怠低潮，首先必须清楚个人生涯规划和工作愿景，学习用正面积极的态度面对工作。若因工作压力太大而喘不过气，不妨先给自己放个假，适度休息充电后再投入工作。

职训局指出，现代人平均在职场上约有30到40年，若工作能与兴趣结合，也较能维持热情与专注力。当觉得工作乏味、一成不变时，别忘记工作初衷，也不妨多学习新技能，或许可找到新兴趣。