【大澳门威尼斯人赌场官网2013年01月30日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者施芝吟台湾台北报导）胖父母容易养出胖小孩确实有科学根据，千禧之爱健康基金会董事祝年丰表示，“每太饱”家庭亲子体位、饮食习惯与教养会相互影响，2位家长都肥胖，孩童肥胖概率将高出5倍。台大医院营养师陈珮蓉建议毎太饱家庭参考“3331（腰）守则”，分别是烹调1/3加青菜，主食1/3换全谷，在家团聚1/3减零食，并每周量一次腰围，抢救每太饱家庭的“腰危”！

千禧之爱健康基金会董事长孙璐西说明，以代谢症候群（Metabolic Syndrome）简称 Metabo的谐音“每太饱”，来称呼腰围过大。每太饱在日本受高度重视，各地政府都进行“反每太饱”教育，希望能以“每太饱”提醒国人勿餐餐吃太饱，保持健康腰围远离代谢症候群。

据千禧之爱健康基金会2012年代谢症候群认知度调查报告发现，4成家庭中有1至4名以上成员体重过重，且家中有2名以上成员过重时，近6成民众认为自己的家庭“几乎每餐都吃得很饱”或“喜欢在三餐以外吃零食”，呈现标准的“每太饱”家庭“腰危”现象。

祝年丰表示，国外研究发现每太饱家长易养出肥胖儿童，当家中有一名家长为每太饱时，孩童肥胖概率高出近2倍；2位家长都是每太饱时，孩童肥胖概率高出近5倍，家长过重孩童BMI值也就越高，亲子体位有直接的关系，且儿童饮食行为与父母亲的饮食教养也会相互影响。

他说，不少人认为“能吃就是福”，但餐吃太饱、太油都是造成肥胖的主因，他提醒民众，每餐最好吃到7分饱，就是只要吃到有饱意就应该停止。至于坊间的吃到饱餐厅，为了健康着想，最好也减少光顾。

过年期间，免不了吃吃喝喝，很可能全家一起胖，陈珮蓉建议，参考3331（腰）守则，烹调1/3，主食1/3全谷，在家团聚1/3减零食，并每周量1次腰围。◇

（责任编辑：尚颖）