挥别湿热的夏天，走入凉爽的秋天，在冷热接替的过渡时期，敏感、暗沉、斑点、干燥、脱皮等问题纷纷跃上肌肤，是许多女性朋友们共同的困扰。为什么夏季的保养品不再有效？为什么天气变凉爽，肌肤却出现更多状况？秋冬该如何保养呢？以下提供几个秋冬要把握的保养方法，打造秋冬无瑕美肌。

１、正确卸妆：

秋冬的卸妆用品需做调整，不论是敏感性或一般性肌肤，在季节变换时肌肤都会比平时脆弱。夏季由于肌肤容易出油，使用清爽型卸妆乳、卸妆液等用品即可，但到了秋冬季节建议换成卸妆油、卸妆霜等用品，可以让秋冬变得较粗糙的角质，而造成容易藏匿脏污的毛细孔彻底清洁，同时提供肌肤滋润。

而肌肤到了秋天仍大量冒油的朋友，其实是肌肤缺水的问题，建议使用卸妆油慕丝，既滋润护肤又没有油腻的感受。

２、温和清洁：

正确清洁是肌肤保养的基础，清洁品使用不当或过度深层清洁，反而会带走油光，产生干燥、脱皮、发红搔痒以及可怕的小细纹。秋冬除了减少清洁次数外，也要换成温和、低敏感性的清洁品来洗脸，并且不要让洗面乳在脸上停留过久。

不过度清洁的原则其实很简单，如果出油状况不多，可以早上用清水洗脸，晚上再正常程序洗脸。如果已出现干燥脱皮的状况，可以选用含氨基酸成分的低敏感性洗面乳。如果是换季过敏肌肤，则应避免使用洗净力强的洗面皂和具强力去角质功能的清洁产品，建议使用轻柔的慕丝剂型或起泡细致的洗面产品。洗脸的水温也应控制在与体温接近，不过冷或过热的无感水温，能降低肌肤的敏感概率。

３、加强保湿：

保湿是拥有美肌最关键的步骤，因为当肌肤的底层水分不足时，就会产生暗沉、细纹、松弛等情况。随着气温下降，皮肤的皮脂腺和角质层的含水量也会跟着减少，造成干燥、敏感、粗糙的状况，所以秋冬保养的重头戏就是保湿、保湿、再保湿。

夏季清爽的凝胶类保湿产品，可能不足以应付秋冬所需要的保湿程度，建议改用较滋润的乳液、乳霜类产品，能提高保湿效果。且可选用成分具有增湿效果﹝如：玻尿酸、醇类、氨基酸等﹞及锁水效果﹝如：杏仁油、月见草油等植物性油脂﹞的产品来帮助肌肤锁住水分。

４、调理修护：

季节交替时，皮脂腺的保护力与身体保水力皆降低，让肌肤防御力变差也变得较敏感，如果没有调理修护，就容易产生干燥、泛红、搔痒等问题。除了加强保湿与多补充水分外，可选用具镇定、舒缓、修复效果的保养品，像是燕麦、芦荟、小黄瓜、洋甘菊、甘草，都能改善肌肤发炎受损状况。

洗完脸要擦保养品时，也可利用一些小步骤来加强皮肤的保水性，像是化妆棉沾化妆水敷脸，或轻抹乳液后，用水凝冻或水凝霜按摩面部，可以保水且能让保养品彻底吸收。　

５、持续防晒：

秋冬气候转为凉爽，但不可以忽略防晒。虽然紫外线中的UVB量减少，不会像夏天容易晒红、晒伤，但造成晒老、晒黑的UVA量，四季并没有太大的变化，所以选用秋冬防晒品的PA值不建议调降，但SPF值可以降低。

６、肌肤状况稳定再美白：

经过夏天猛烈阳光的照射，残留在肌肤里的黑色素，如果没有代谢出来，秋天会发现脸色变得暗沉而且出现斑点，就会急着想要美白。但肌肤出现敏感、脆弱、发炎等状况时，不要急着开始美白，以免造成色素沉淀，反而影响美白效果，并且要选用温和剂型与浓度的美白产品。@*