现在人压力非常大，工作、家庭、功课、甚至连续剧剧情，都有可能是压力来源，若长期处于压力中，会对我们身心健康造成很大的负面影响，是健康的隐形杀手。

每个人都希望减轻压力，在这之前，得先知道自己的压力是从哪边来，才能有效解决。

可怕的疾病源自压力：情绪排毒

因为压力让免疫系统失调，也会造成各式慢性病。

生病的人会让生活步骤大乱，而且压力源大小强度，和疾病严重程度与年龄有关。一般亲人往往只注意病人的身体，而忽略了心理状态，或是无力解除病人真正压力，所以常会衍生出其他病痛，甚至造成肿瘤等相关病变。

内心的冲突，是另一个压力来源。囿于生活压力；而生活不尽如意等事情太多，内心中所要做的决定愈重大，压力也就愈大。

家人之间的关系是最亲密的，可是一旦发生冲突，也最伤人。现代人被谑称为三明治世代，身为父母，养小孩是一笔庞大的开销，再加上要侍奉父母，家中的经济重担全落在身上。

常在社会新闻事件中，看见因家庭而自杀的悲剧，可见家庭压力多么庞大。

父母感情不好，在儿童心里会留下创伤；家人感情不佳，不论是对成人或儿童，都会造成压力与情绪困扰。其他如亲人生病或死亡，对个人都是重大的情绪压力。

另外对成人来说，工作压力恐怕没有人躲的过，业绩、失业或同事之间相处差、什么都涨就是薪水不涨等种种问题，压得上班族喘不过气。

而环境的压力，如噪音、暴雨、不舒服的环境等，也会是压力的来源。

虽然适度的压力不见得是坏事，但过大的压力就会造成影响了。了解压力来源，就要想办法解决，不然变成病症的时候，就来不及了。@(待续)

摘编自 《拒糖．抗老化：Dr张大力日本美容若返研究美学》博思智库股份有限公司 提供