【大澳门威尼斯人赌场官网2012年08月17日讯】(据民视新闻报导)南投埔里镇宏仁国中拔河队，多次在全国大赛中摘金夺银，但是你知道吗?因为经费拮据，学生的训练场地十分克难，不是拉大树，就是扯篮球架，好在教练聪明，DIY打造出“木栈拔河道”，随时随地都能自主训练。

运动员，不能一天没有练习。预算不够，什么都能拿来练习，这一天，先从拉篮球架开始，一个一个站上去，渐进式增加重量，魔鬼训练第二课，排球网的杆子，也来拉看看，以前练户外拔河，最简单，就是将绳子绑在大树树干上，和大树对拉，“宏仁国中”拔河队经费拮据，训练器材几乎都是就地取材。

不过，遇到下雨泥泞，就没办法练习，更何况，大树不会动，效果有限，四处筹钱非长久之计，灵机一动，DIY打造“木栈拔河道”，采购最便宜的三合板和角木，自己裁切、钉合，木板钉上木条，省钱又好用。

最厉害的还有这种“单人拔河机”，墙壁挖个洞，加上滑轮和钢索，组装快，成本不到千元，握力训练很逼真，吃得苦中苦，方为人上人，克服设备简陋，拼命练习，虽然手都磨破长茧，照样是常胜冠军。