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过量运动饮料 体力不增反损健康

含糖易胖 摄取过多恐致高纳血症

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【大澳门威尼斯人赌场官网2012年07月20日讯】(据台视新闻报导)很多人运动过后经常喜欢来一罐清凉的运动饮料,不过根据英国牛津大学和美国哈佛大学共同研究指出,运动饮料当中含有大量糖分,喝多了可能反而使体重增加,甚至导致高钠血症;而台湾医师就建议,如果运动时间在一小时之内,适当补充白开水就已经足够。

天气热刚从健身房出来,喝一罐冰凉的运动饮料,感觉似乎相当结渴,但是运动饮料的解渴效果,不但不如遇期,反而有热量过高的疑虑 比一比市售运动饮料,每100毫升,热量从17大卡到27.2大卡都有,喝完一整罐饮料差不多是吃下了7颗方糖,糖分含量高,反而更容易让身材走样 根据英国牛津大学和美国哈佛大学共同研究,运动饮料当中除了含糖量高,更可能因钠含量高,导致高钠血症,或者脑细胞肿胀 运动过后想要解渴的话,适当补充白开水,除了解渴更能让您远离肥胖。

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