近来门诊的咨询电话几乎是有关癌症方面的内容，例如：肺腺癌有无症状是否可提早预防？发生血便是不是大肠癌？真得只是痔疮吗？CEA值高是不是罹癌呢？等多方面恐癌咨询。
挂完电话后，便感到人生无常，更让我思索著身为人“生命的意义又是什么？”。想一想周边的人的确大肠癌发生率越来越高，而肺腺癌、肝癌、口腔癌人数亦越来越多，这到底为什么？环视目前没事的大众似乎感受不到健康危害将至，仍然是我行我素。
在我行医18年的经验中，发现多数民众不懂得如何照顾自己的健康，忘却了古人留传给后人的养生之道，因此会生病也是预料中的事。
哪些体质易罹癌？
生病的人总是报怨“天地不仁”、“老天不公”，殊不知癌细胞的形成或细菌、病毒的滋生是必须要有合适的环境才能生存，例如：酸性体质、寒性体质或发炎体质的人，而免疫力较差者也容易罹病。
而酸性体质可由唾液或尿液酸碱值判断出，好发于压力大或喜大鱼大肉、蔬果不足的人；寒性体质好发于压力大或运动不足的人；发炎体质的人大量自由基会让身体处在慢性发炎状态，表现在外的症状是痒或痛。
“癌”与“炎”相关吗？
炎是两个火，表示体内正在着火，而慢性发炎表示“火”从未熄灭；癌是3个口，表示病从口入（鼻孔、毛细孔、嘴巴）。而长期性、慢性、反复性的发炎“炎绝对会变癌”，举例而言（如下表）
| 癌症 | 诱发因子
（持续刺激，引起炎症产生变异） |
早期诊断 |
| 口腔癌 | 烟、酒、槟榔、辣椒等刺激物等 | 口腔黏膜检查 |
| 肺腺癌 | 吸烟、油烟、空气污染 | 胸部X光 |
| 肝癌 | 压力、熬夜、病毒、药物等 | 腹部超音波 |
| 胆管癌 | 胆结石等 | 腹部超音波 |
| 大肠癌 | 宿便、油炸加工食品等 | 大肠镜、粪便潜血反应 |
| 胃癌 | 酗酒、药物、压力、幽门螺旋杆菌等 | 胃镜 |
| 子宫颈癌 | 乳突病毒等 | 子宫颈抹片 |
如何消除身体的炎症？
要想消除体内的炎症状态，有二种常见的办法：第一吃西药，另一种则是天然养生法，至于选择哪一种来调理自己的身体，就见仁见智了。
＊运用西药
主要有两大类：类固醇消炎药和非类固醇性的止痛消炎药（NSAIDS）。
＊天然养生法
1.充足睡眠：轮班则视同熬夜，许多职业因为责任制无足够的休息时间。但是不要忘了休息是为了走更长的路，只要睡眠好身体自然就会好，否则未来小病住家里、中病住病房、大病住加护病房，剩下的是插满管子的人工寿命，是否值得？
2.必需脂肪酸：健康人的血液中有较高的omega-3。它是一种身心界面的润滑剂，若缺乏将造成血清素不足易得忧郁症；多巴胺不足易得巴金森症。此外，omega-3也是一种抗发炎油，每日补充15㏄的鱼油、海豹油或亚麻仁油，或者是核桃等坚果类也含有omega-3。
3.植物生化素：多补充天然植化素（phytochemical）五颜六色的彩虹蔬果，例如：花青素、叶黄素、玉米黄素、叶绿素、茄红素、胡萝卜素等都是天然的抗氧化剂。
4.维生素C：天然维生素C有七抗作用，包括：抗发炎、抗氧化、抗癌化、抗老化、抗过敏、抗细菌、抗病毒，同时也是自由基的克星、白血球战力提升的食粮、肝脏解毒的原料、肾上腺素合成的原料之一。
5.愉快的心：心念要改变，心存感恩、感动、感谢之心，当心转变成好的念头，相自然会好，即所谓的“相由心生”，它可以增加脑内吗啡的分泌。
6.规律运动：每日至少30分钟的流汗运动，劳动流汗不算。
您到底投资了多少心血在您的健康上呢？要预防疾病早期诊断、早期治疗固然重要，但是彻底的了解生病的源头更为重要。
不重视身心健康与调养，迟早也会付出代价！据研究报告指出，现在每月薪水的七分之一将可能成为未来的医疗费用；而临终前一个月将会耗尽您的积蓄，值得吗？唯有提升自我免疫力来预防疾病才是王道。@◇（本文作者为家医科医师）
