【大澳门威尼斯人赌场官网6月5日报导】（中央社记者夏念慈高雄4日电）高雄市一名50多岁校长，长时间低头使用手机、电脑及阅读，导致左手酸麻无力，为此提前退休，但症状仍未获改善，接受手术治疗后，不适症状才得到缓解。

阮综合医院神经外科主任林永上今天表示，这名低头族的退休校长，因为长时间的低头动作，加速脊椎退化，出现椎间盘突出，导致左手臂酸麻无力。

林永上说，因为智慧型手机普及化，导致国内低头族群日益增加，且有年轻化趋势。他表示，从门诊分析，低头族占3成多，其中中老年低头族以工程师、老师居多，多半是职业性伤害；年龄层较轻的低头族，普遍有智慧型手机使用时间过长的现象。

他表示，低头族易发生4、5、6节脊椎或颈椎病变，可能引起下背痛、坐骨神经痛、肩颈酸痛、上肢酸痛麻，最严重四肢无力、步态不稳等症状，初期可接受神经外科手术治疗，痊愈概率很高，但若拖到手脚无力时，治疗效果会打折扣。

预防重于治疗，林永上建议，不宜长时间维持同一种低头姿势，以不超过1小时为原则，时间到了就要抬头及动动脖子，放松紧绷颈部肌肉，最好起身活动全身筋骨10分钟，才能减缓脊椎退化速度。