site logo: www.tvsmo.com

全身不舒服 当心自律神经失调

人气: 5040
【字号】    
   标签: tags:

【大澳门威尼斯人赌场官网6月15日报导】健康达人系列报导(24)(中央社记者李雅琳台北15日电)“我全身不舒服,却找不出病因,怎么办?”如果常觉得头晕、睡不好、手脚无力,看遍医院各科,症状却没改善,开业精神科医师林耿立提醒,这可能是“自律神经失调”。

“自律神经失调”一词近来常出现在媒体版面,传出名嘴马西屏、艺人杨丞琳都为此所苦;许多人从头到脚病痛不断,学业、工作、家庭、人际关系受影响,痛苦难以言喻,最后到精神科求诊,才知问题所在。

林耿立说,自律神经分为交感神经和副交感神经,顾名思义就是“独立自主而无法以意志控制的神经”,例如心跳频率、肠胃蠕动等,就是靠自律神经系统控管;正常情况下,交感神经和副交感神经就像油门和刹车,对体内器官进行调控,但当交感神经过度兴奋时,两者就会失去平衡,也就是所谓的自律神经失调。

林耿立说,自律神经失调不是病名,而是症状的统称,医学上应称为“精神官能症”,较常见的症状包括呼吸困难、胸闷、心悸、头痛、头晕、恶心想吐、腹泻、皮肤发痒、注意力不集中、失眠、喉咙有异物感、手脚无力或发麻等。

为何会自律神经失调?林耿立表示,大多是长期的慢性压力造成,但女性因为荷尔蒙因素,求诊比例较高,像是生理期来临前,会出现胸闷、心慌、烦躁不安等自律神经失调症状;另外,遗传也是导致自律神经失调的原因之一。

林耿立说,透过心率变异(HRV)的量表与仪器检测,如确诊为自律神经失调,治疗上可分为两种,第一种是药物治疗,帮助血清素增加,因为当一个人感受到压力时,血清素浓度会降低,而血清素可使人在面对压力时较不烦躁、慌乱、紧张;另一种方式则是心理咨商,透过学习冥想和放松技巧,保持情绪稳定。

心理咨商和药物治疗可以并行,也可依个人需要加以选择;林耿立说,一般来说,75%的患者透过药物治疗,约3周后可治愈;心理咨商的效果会慢一些,但复发概率较低。

如何预防自律神经失调?由于现代人的压力来源很多,有时很难避免,林耿立建议,可从饮食、作息、运动方面着手,多补充鱼油、蔬菜、香蕉、每天至少喝3000CC的水,加上适度运动和规律的生活作息,不用花大钱就有成效。

林耿立说,根据统计,一个人一生中约有75%到80%概率出现自律神经失调,但由于“自律神经失调”症状多元,造成许多患者跑遍各大医院还是找不出病因,甚至怀疑自己得了怪病;等到医师建议应到精神科咨询时,患者却感到抗拒,又延误了治疗时机,除了在求诊过程中耗费许多金钱、时间,更感到身心俱疲。

林耿立表示,有名患者因肠胃不适,今年以来已就医约70次,转介到精神科才获得改善;也有个案曾花新台币20多万元进行各项检查,最后才在精神科找到问题。他提醒,自律神经失调并不可怕,重要的是要对它有所认识,并藉由医师完整的评估与诊断,才能真正对症下药,避免陷入“头痛医头、脚痛医脚”的窘境。

评论