牙齿原本应该是上下咬合、对咬的情况，但是因为排列不整或者是缺牙，使原本咬合的力量分散到其他的牙齿，导致其他的牙齿过重负担。而这些过重的咬合力，也是造成牙周病加重的原因之一。

后排的牙齿，大约有50～60公斤的咬合力，如果这些咬合力没有适当地施力，而转移到其他牙齿，那么伤害是非常的大，如破坏牙周韧带，使牙龈萎缩，萎缩之后细菌容易乘机作怪，最后导致牙周病发炎、牙周囊袋的产生。

牙周病是我们最常见的牙齿疾病之一，如果牙周病不处理的话，对我们身体全身的健康都有很大的影响。所以一旦知道一些牙齿问题，经过医师矫正之后，有哪些方法可以自己保健牙齿？选择一把好牙刷也是一个好方法。

牙刷是越大支越好呢？还是刷毛越多越好？选对牙刷可以让牙齿更健康，好牙刷可分成4部分介绍：

1.刷头勿过长

刷头处的刷毛长度，最好不要超过我们食指或中指的宽度，如果太长，刷牙无法刷到比较角落的地方，虽然可以一次刷比较多颗，但不见得刷的比较干净。

2.刷毛有弹性

一般人观念认为选择越硬的刷毛，可以刷得越干净，基本上是正确的，但是越硬的刷毛对牙齿的损伤越大，所以牙周病的患者应该选择比较软毛的牙刷。比较有弹性且马上能够回弹的刷毛，就是软毛的牙刷。软毛的牙刷对于牙齿及牙龈较不易造成伤害。

3.锯齿状设计

一般成年人刷的平齿状刷毛，就足以将牙齿刷干净。而市面上有些牙刷并非平面，有锯齿状或较花俏的设计，这些适合牙齿排列较不整齐的人所使用。此外，细的刷毛也适合排列不整的牙齿，因为它能够深入较细微的角落清洗牙齿。

4.握柄需结实

握柄只要能结实的握住即可，不需选太有弹性的。＠◇——摘编自《新唐人电视台》