研究:一时贪嘴 3小时后腰肥

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【大澳门威尼斯人赌场官网5月14日报导】(中央社台北14日电)英文有句话说“一时贪嘴,一生肥臀”,这句俗谚通常被视为用来激励人节食的老生常谈,但牛津大学科学家发现,其中似乎有几分道理,更正确的说法是“一时贪嘴,3小时后肥腰”。

英国“每日邮报”(Daily Mail)网站报导,食物一旦入口,脂肪在数小时内就会储存在腰间,速度远比先前认为的还快。

一般人在餐后数小时内,腰间可以增加相当于2到3茶匙的脂肪。

换句话说,在用餐后3、4小时内,食物中多达2至3茶匙的脂肪就已开始囤积在腰上。

不久之后再吃东西,腰部附近的脂肪囤积将会愈来愈厚。晚上爱吃大餐的人应该特别注意,一天中越晚进食的脂肪,特别有可能囤积腰间。

科学家发现,脂肪短时间内会囤积腰间,但如果继续吃过量,而且又不运动,同样的脂肪会转移到臀部和大腿长期储存,因此定时定量、多运动很重要。(译者:中央社卢映孜)

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