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呼吸吐纳专致柔， 身神合一心绪宁。 世间磨炼经风雨， 功夫深处出元婴。生而畜之仁慈心， 生而不有不贪心。 为而不恃无私心。 长而不宰圣人心。辐条为有毂为无， 陶器盛物空自如。 户牖装修建屋室， 虚空小大得一隅。无之以为用， 有之以为利。 利用贯有无， 无中有功利。五音靡靡淫心起， 五色缤纷人眼花。 五味饕餮害口病。 口断执著可堪夸。宠辱若惊患得失， 贪生怕死心胆寒。 宠之若惊是考验， 辱之若惊乃过关。若要成为世界王， 无私无我贵天下。 若要成为社稷主， 公而忘私爱天下。视而不见称无形， 听而不闻称无声。 触而不着称无迹， 浑然一体大道行。高德之士自古有， 微妙玄通不可识。 谨慎小心畏四邻， 考虑缜密涉水逆。保守此道在不盈， 周而复始无止停。 永不自满常谦逊， 随遇而安自在行。