澳门威尼斯人赌场官网

古人的养生之道

白菘
font print 人气: 128
【字号】    
   标签: tags:

古人吃饭一天吃两餐,吃得少,很少吃肉,符合身体的规律。因贪吃而生病的人,通过节食、素食,恢复了健康,从古到今,都有大量的例子。现代科学从生物学上,做试验,搞化验,证明人每天需要补充多少蛋白质、多少维生素。要少食多餐、要一日三餐等等。

从中国古人修身的角度来看,这个常识就不成立了。孔子的弟子颜回住在穷巷子里,一天只吃一点东西,喝一点水,就够了。我认识的一位朋友,每顿一小碗米饭,再加点泡菜,就行了。四十多岁的人了,还是二十多岁的样子。

古人的饮食常识是寡嗜欲、淡滋味、食无求饱、少餐少食,老年人才吃肉,没有鼓励人增加营养的说法,反而认为很多疾病都是由于多食、杂食、饮食过度所造成。看人看的是精、气、神,不是看脸上有没有油光。

按食谱规划营养?

人的精神不宁,烦躁不安,会消耗大量的精力,故需要补充营养。如果宁静无求,精神不乱,吃得就很少,也很少生病。一个馒头放在嘴里,慢慢地、心安理得的咀嚼、下咽,也可以形成美味佳肴。现代科学鼓励人靠食谱、营养达到健康,除了催肥了身体,催长了身高之外,不但没有解决健康问题,反而引发了高血压、心血管等多种疾病。

每天睡足八个小时?

每天保持八个小时的睡眠,也被奉为科学常识,形成一种观念,不睡足觉就不符合科学。不要说一个修行得力的人,就是一般嗜欲少、精神专一的人,也根本就不需要睡这么长时间,比如:胡适每天只睡六个小时,丝毫没有影响他的工作。古人睡觉讲究省思虑,重德行,白天身心泰然,晚上就能达到入枕即眠、黎明即起的随心境界。

买器材增加运动量?

现代锻炼身体的方法,鼓励增加运动量,因此制造了大量的器材。可是,除了流一身臭汗,鼓出一块肉之外,生病照样生病,还消耗精力,影响工作。古人养生,用书画、拳术、静坐、古琴,重点在于心的锤炼,身心合一,不需要大的运动量,不用花很多钱买大的器材,不用占用场地,就能达到很好的目的。国学大师钱穆多年静坐,双目炯炯,每天都精力充沛,靠的是“静”的工夫。

要放松,要娱乐?

现代科学说,不要总是工作,要休息、要放松、要娱乐,造成了很多人一工作起来拚命,一放松起来玩命。各种各样的美食、游戏、娱乐,让人更加疲惫不堪,提前衰老。古人讲究行住坐卧都端正,一丝不苟,闹中求静,忙中求安,只是告诉做什么事情都不要过,做事心要静,没有叫你要休息,要放松,要娱乐。很多不错的人,一天到晚的忙,照样精力充沛,一休息起来反而生病。

科学规定的一些常识,局限了人先天的能力,使人封闭在物质世界里,看不到更高层次人生活的真相,造成了人们忙碌、焦躁、麻木、紧张等等的精神状态。古人的生活常识,是让人返回到真正人的自然状态,提升精神的层次,和古人的常识比起来,这些“科学”常识,只能算“伪常识”了。

--转载自《看杂志》

如果您有新闻线索或资料给大澳门威尼斯人赌场官网,请进入
related article
  • 如果让幼儿们画画,题目是“家”,我们经常会发现图面出现一个红瓦白墙,篱笆花园的家。但现实社会中有多少人住得起这样一个梦幻理想的家?
  • 书中草莽英雄仗义除害,使读者得到满足,是《水浒传》深受喜爱的重要因素。大快人心的情节、生动的人物面貌,与宣扬忠义的小说宗旨,得以让此书辗转流传至今。
  • 祭祀,中国神传文化的重要组成部分。文献《周礼.天官.大府》记载:“邦都之赋,以待祭祀”,《左传.文公二年》中也提出:“祀,国之大事也。”也就是说,国家所征的税赋,就是用于祭祀的,因为这是一个国家的大事。祭祀是敬天地,不忘先祖的重要表现。
  • “闭门羹”一词常见于被拒绝的场合,如某某人因不懂礼貌,故而造访他人时总是吃闭门羹。为何是闭门“羹”而不是其他的菜,这其实是有典故的。闭门羹不是形容词,确实有这道菜……
  • 北伐曹魏,统一中国,这是诸葛亮在隆中为刘备分析天下形势时,所提出的复兴汉室的方略...
  • 记得第一次读《尚书》,古文尚未读熟,很多文字都不明白,什么“格”就是“来”的意思,多别扭啊!不过,在能看懂的一些句子里,印象最深的是尧为了考验舜,设了很多关让他过,其中之一是“纳入大麓,烈风雷雨弗迷”,就是把他放到野兽毒虫出没、风雨雷电交加、瘴气恶疫十足、前不见村后不着店、抬头不见天日、低头无路可寻的深山老林里边,而且特地选择恶劣的天气...
  • 讲到朋友,婆婆与妈妈认为《论语‧学而篇》里有一句话值得女儿们铭记在心:无友不如己者....
评论