长时间配戴隐形眼镜、待在冷气房，以及经常盯着电脑萤幕的人，都是罹患干眼症的高危险族群。

一位30岁的电脑工程师，因工作需要必须长时间盯着电脑萤幕，一待就是好几个小时。近来感觉眼睛干痒酸涩、怕风、眼睛黏黏的、像是有沙子进去的异物感，自行点眼药水之后并无明显改善，到医院求诊才发现罹患了干眼症。

干眼症的主要表现如眼睛容易干涩、刺痛、畏风等症状，然而眼泪质和量的不足是造成干眼症的原因之一，严重时可能造成角膜发炎而影响视力。使用人工泪液，虽然可以从外在补充泪液，暂时得到纾缓，但是本身泪液分泌不足的内在因素依旧，容易造成症状反复，缠绵难愈。

从中医的观点，干眼症可见于肝肾不足的体质。中医认为肝开窍于目，调节眼部经络的循环；肾主津液，与体内水液的多寡和分布关系密切。

治疗干眼症，中医以养肝血、滋肾水为主，初期目标减少人工泪液的使用次数，促进健康泪液的分泌，减少眼部的不适感。常用中药包括：生地黄、熟地黄、山茱萸、枸杞子、菊花、菟丝子、石斛。另外，症状长年反复不愈者，大多数是眼部经络有瘀阻所致，可以选用牡丹皮、赤勺、地龙，活血通络促进眼部经络循环。

干眼症不全然以泪液分泌不足表现。眼睛没有得到足够的保护和滋润，一受到外界刺激，如吹风或污染的废气等反而分泌更多泪液。此时须行清热除湿，可以选用栀子、车前子、泽泻、黄柏、苍术、白术、茯苓等中药。待发炎症状趋缓后再根据体质调养肝肾。中医对于干眼症的日常保健，重视“里应外合”“内外兼治”。

眼部保养穴（图片温嫔容提供）

一、外在保健
1.穴道按摩
攒竹（约在眉毛内侧凹陷处）、丝竹空（约在眉毛外侧凹陷处）、承泣（瞳孔直下，眼球与眼眶下缘之间）等眼部穴位是中医治疗干眼症的常用穴位，可用食指、拇指、中指关节分别定位在这些保健穴道，略施力至产生酸胀感时，按压5秒，休息5秒为一个循环，每次做1～3分钟（6～18个循环），起床后、工作前、就寝前各作一次。

2.眼部活动
眼睛一直盯着同一个位置，会在无意间减少眨眼次数。眼睛使用一小时后可让视线暂时离开萤幕，看一下窗外或是较远处的位置。

二、内在保健
1.饮用明目茶
一日饮用量材料：枸杞子2钱、菊花1钱、车前子1钱、决明子1钱。以上药材加入700㏄水中浸泡30分钟，煮开至沸腾后转文火再煮1分钟，以滤网过滤药渣后放入保温杯作为保健茶饮。

2.摄取护眼食物
建议摄取适量鱼油，每日摄取量约1千毫克；维生素A食物，动物性如蛋黄、动物肝脏，以及植物性如深绿色蔬菜（青江菜、菠菜、空心菜）、胡萝卜、蕃茄、木瓜等。并避免过于辛辣、炸烤的饮食。@◇

（本文作者为仁和堂中医诊所）