循环系统：心脏、心囊、血管
贫血症
贫血症是因严重缺乏红血球，特别是输送氧气的血红素而引起的。症状包括慢性疲劳、昏睡、沮丧与性欲低落。
病因可完全归咎于不良的饮食习惯；特别是专吃烹煮过、反自然的加工食品、杀菌牛奶与精制淀粉；抽烟过量也是一个原因。
● 糖蜜：这是大自然最丰富的有机铁质与铜质的来源，两者合作共同建构“强健的血液”，特别是依赖铁质的蛋白质血红素。一杯温水中溶入 2 汤匙糖蜜，每天饮用 2 次。
● 麦芽油：加强血液运送氧气的能力，因而矫正血液不足。早餐与晚餐之后各饮1茶匙纯麦芽油。
● 蛋黄素：建构强壮的血浆并溶解动脉中的黏性沉积物，因而加强血液吸收并运送氧气与营养的能力。大豆中的液体蛋黄素最佳；生蛋黄也是另一优质来源。
● 茴香汁：最好选用“佛罗伦斯茴香”，对血管最具亲和力，建构强壮血浆。可以直接饮用，每天 0.5 公升；或与胡萝卜汁各半混合，每天饮 1 公升。
● 红甜菜汁：建构红血球并调和血液的整体品质。每天饮 225 公克，分多次饮用，每次喝 2∼3 茶匙；或打成胡萝卜、甜菜、黄瓜的综合果汁饮用。
● 菠菜：含丰富有机铁质及其他重要矿物质。建构强壮血浆，特别是需要铁质的血红素。可当生菠菜沙拉吃，或将 170 公克的菠菜汁混合 280 公克的胡萝卜汁，每天饮用 0.5∼1 公升。
● 其他有益食物：石榴；莴苣汁；蒲公英汁；芦笋；包心菜；菊花茶；黑葡萄；葡萄干；生蛋黄；麦芽。
● 忌吃食物：杀菌牛奶；浓咖啡或浓茶；精制淀粉，尤其是白面粉；罐头、醺、腌或加工食品。
狭心症
心脏瓣膜与心肌或心囊的剧痛收缩及痉挛，主要由于血液的污染，有时也因为肠内胀气压力过大。
● 胡萝卜、芹菜、荷兰芹、菠菜汁：此一含钾质丰富的综合蔬菜汁能快速为血管排毒并加以碱化，拥有健康血液来滋养心肌，因而矫正了狭心症的主因。以 225 公克／110 公克／55 公克／110 公克的比例混合，每天饮用 0.5 公升。
● 大蒜：经研究证实，每天吃足量的生蒜，能在 5 天之内减除狭心症的剧痛；它能清涤血液，消除血管中的黏性沉积物，因而强化了供给心脏的血液的质与量。每天 6∼8 瓣的蒜捣碎后，混入沙拉酱中，或磨碎装入胶囊中吞服。
● 黑木耳：这种中国美味含有活性元素，能清除血管壁上的沉积物，因而加强了心脏与其他组织的血液供给。
● 麦芽油：依据营养治疗学家玛尔施．莫利森医师的研究，每天喝 1 茶匙麦芽油能供给心脏的氧气，相当于一个氧气帐所提供的氧气量，而解除心肌与心瓣膜的痉挛。
● 其他有益食物：生菠菜；麦芽；蛋黄素；大胡桃；活性酵母（溶入温水内，空腹饮用）；葵花籽；生蛋黄。
● 忌吃食物：精制淀粉与糖，特别是白面粉；杀菌牛奶制品；烹煮的蛋与肉。
动脉硬化症
由于缺乏有机钙质与其他重要有机矿物质，以及过剩的钙质与非有机胆固醇的累积；主要来自反自然食品，特别是杀菌牛奶、烹煮过的蛋类与过度烹煮的肥肉。这些非有机钙质与胆固醇继续累积沉淀，使血脉硬化、狭窄而造成凝块。
● 胡萝卜、芹菜、荷兰芹、菠菜汁：碱化血管，消除血脉中的沉淀物。以 225 公克／110 公克／55 公克／110 公克的比例混合，每天饮用 0.5 公升。
● 大蒜：清涤血液，消除血管壁上堆积的黏性非有机沉淀物，因而恢复弹性与血液的流通。
● 黑木耳：含有纯化血液的元素，并消除血管中的黏性沉淀物。
● 甜菜、胡萝卜汁：生甜菜有清涤血液、建构强壮血浆、加强输送氧气的能力。最好与胡萝卜比例各半的打成汁饮用，每天饮用 0.5∼1 公升。
● 其他有益食物：生菠菜；芹菜；莴苣；黑葡萄；南瓜籽；生番茄；海带。
● 忌吃食物：杀菌牛奶与所有奶制品；烹煮的蛋；动物脂肪，特别是猪油；烹煮的肉类，特别是猪肉；所有腌渍或罐头食品；盐。@(待续)
摘编自 《养命：道家健康长寿实践五法》 脸谱出版社 提供
