咳嗽
咳嗽主要原因是，身体试图经由肺部与支气管将体内过多的毒性黏痰排除掉；毒素使喉部的纤细膜层不舒服，因此喉咙要将之“咳出去”。
● 凤梨：新鲜熟透的凤梨含大量波萝蛋白酶（一种消化蛋白质的）酵素；这种酵素实际上能消化喉部死的、有病的细胞与外来的微生物。将凤梨切成小块，仔细咀嚼，让汁液滴入喉部后，吐去凤梨肉渣滓；或用新榨的熟凤梨打成汁，用来漱口，然后吐掉。
● 柿子：熟透的柿子能减轻喉咙痛，并含有酵素能分解受损的细胞与外来微生物。
● 山葵、柠檬汁：治咳嗽与肺及鼻窦中淤塞的浓痰涕；用法参照“气喘”。
● 整粒柠檬浆汁：用法参照“伤风”。
● 其他有益食物：葡萄柚与橙汁；生番茄；生蒜；胡萝卜与小红萝卜汁（与治气喘相同）。
● 忌吃食物：杀菌牛奶及所有奶品；精制淀粉，特别是白面粉；煮熟的肉类；烹煮过的蛋类。
流行性感冒
“感冒”的主要原因是体内毒素过多而无力抵抗病菌，因而降低了免疫系统的功能。人在冬天最容易感冒，因为身体在冬天时排泄废物较缓慢，而且人也较少吃新鲜的生食。
有毒的组织大半在呼吸机制中，成为空气中病菌入侵的繁殖温床；在这种情况下，治疗最首要的步骤是短期的断食，并每天灌肠以消除毒血症的根源，之后进行食物调养。
● 山葵、柠檬汁：用法参照“气喘”。
● 胡萝卜、芹菜、小红萝卜汁：化解痰涕；碱性化血管与呼吸道；加速排毒而恢复天然免疫力。以 225 公克／140 公克／85 公克的比例调配，每天饮用 0.5 公升。
● 胡萝卜、菠菜汁：为结肠排毒并恢复正常排便情况，因而减轻呼吸系统的排泄负担。以 280 公克／170 公克的比例调配，每天饮用 1 公升。
● 其他有益食物：曼越橘（参照“气喘”）；生蒜；整粒柠檬榨浆（参照“伤风”）；糖蜜。
● 忌吃食物：所有精制淀粉与糖；杀菌牛奶与所有奶品；所有烹煮食物，特别是肉类与蛋。
扁桃腺炎
体内堆积过多废物与极度酸毒性，使得细菌经喉部进入体内，造成扁桃腺发炎，因为扁桃腺是身体抗御自空气侵入的细菌的第一防线；动手术切除扁桃腺，尤其对儿童十分有害，因为这些腺体与内分泌平衡有紧密的关系；切除扁桃腺对儿童，特别是女童的成长与正常发育有不利影响；灌肠已经证实能有效治疗扁桃腺炎，因为可清除导致呼吸系统发炎的体内淤积过量的毒性废料。
● 凤梨：熟透的凤梨含有消化蛋白质的酵素波萝蛋白酶，能消化喉部死的细胞与外来细菌，用法与治咳嗽相同。
● 蒜：大蒜中的醚素能快速渗透全身，杀死喉中的细菌并化解呼吸系统的阻滞。
● 胡萝卜、菠菜汁：是为结肠排毒及恢复正常排便活动的最佳混合饮料，可以解除呼吸系统，特别是喉部淋巴腺管的排泄压力。以280 公克／170 公克的比例调配，每天饮用 0.5∼1 公升。
● 其他有益食物：胡萝卜汁；熟柿子；葡萄柚汁（用蒸馏水）；曼越橘；胡萝卜；芹菜；荷兰芹。
● 忌吃食物：杀菌牛奶；精制淀粉与糖；烹煮的蛋与肉；浓咖啡与茶。@(待续)
摘编自 《养命：道家健康长寿实践五法》 脸谱出版社 提供
