想要拥有匀称紧实的双腿，适度的运动不可缺少。然而，现在要为大家介绍一种美腿的速成方法，也就是预防水肿和保湿。双腿一旦产生了水肿现象，小腿围便可能增加1公分以上。

压力袜＋保湿乳液 提升美腿效果

若缺乏妥善的处理，问题便无法改善。建议大家在洗澡过后涂抹身体乳液时，可以由下往上的方式，从脚踝、膝盖至大腿均匀涂抹乳液并进行淋巴按摩。完成之后，只要在睡前穿上压力袜，就能有效消除水肿，创造轻盈纤长的美腿。

◎脚踝处21hPa，小腿处16hPa的低量压力值，不会造成紧绷感，睡眠没有负担。

◎由下往上涂抹紧实乳液或保湿乳液。两手按推膝盖内侧和脚踝的淋巴节处。

◎最后只要穿上压力袜即可。如此不仅可消除水肿，还能提高乳液的渗透力，恢复双腿的光泽。＠

转载自：《睡，美人：超省钱的美容觉保健沙龙》 山岳出版社 提供