坚挺且富有弹性是美胸的必备条件。驼背会导致胸大肌缺乏活动而趋于僵硬，加速胸部的下垂。为了保持胸部的弹性，我们必须定时涂抹乳液来加强保湿，并在睡前按摩胸大肌，刺激淋巴循环。

睡前穿上小一号背心 集中拉提胸部

若手边没有睡眠专用的内衣，也可用支撑力较高的小型背心代替。将腋下的副乳集中，并托出背心的领口，便可有效防止胸部在睡眠时外扩。

◎锁骨下方及腋下皆有淋巴循环，可从身体中心往腋下方向轻轻按摩，还可借此锻炼胸大肌。

◎将两侧副乳集中托出至背心的领口外，可提高胸线并防止胸部下垂。＠

转载自：《睡，美人：超省钱的美容觉保健沙龙》

山岳出版社 提供