排泄系统：
肠、肾脏、膀胱、淋巴结、皮肤
粉刺，脓肿，青春痘
这些皮肤病的主要导因是，身体排泄管道内过多的腐化以及毒性废物累积，再加上脂肪新陈代谢不良，致使血液中产生大量的酸毒；当废物沉积且结肠淤阻时，身体会经由皮肤与肺部来清除毒素，这些毒素就导致脓疮、肿瘤、发炎与发疹。
● 麦芽油：含纤维醇丰富，能强化脂肪的新陈代谢，因而减轻皮肤的排泄负担；含有维他命 B6 能强化肠壁蠕动，因而促进消化，营养吸收与清除废物。每天饭后服 1∼2 茶匙，或可直接擦在皮肤发疹的部位。
● 麦芽：与麦芽油有同样的效益，只不过浓缩度较低；也含丰富硅质能强健指甲与头发。
● 黄瓜（嚼食或榨汁）：生黄瓜含丰富的钾、钠与磷，能中和血液的酸性；强效利尿，有助肾脏排泄废料，因而毋需由皮肤来排除；对指甲与头发有益；生嚼或榨汁，混合 1/3 黄瓜与 2/3 的胡萝卜，每天饮 1∼1.5 公升。
● 大蒜：清涤血管与体内有毒废料。吃过蒜之后，蒜中的蒜醚立即到达皮肤，将发疹部位所吸引的病菌杀死；必须生吃。
● 青（甜）椒汁：与等量的胡萝卜汁混合饮用；每天 0.5∼1 公升。
● 其他有益食物：活性酵母（溶于温水内）；黄豆；新鲜柠檬汁（不加糖）；苜蓿茶；用生马铃薯片直接擦在皮肤发肿部位，并饮生马铃薯汁（每天 250 公克）。
● 忌吃食物：油炸高脂肪食物；精制淀粉与糖；氢化油脂；烹熟的肥肉，特别是汉堡与白面包；辣椒；巧克力。
过敏症
吃过某些食物，通常是新鲜生食物后，产生荨麻疹、红疹、流鼻涕或其他不适的症状；新鲜食物有极具效力的排毒功能，往往会产生快速排除体内积毒的作用，且经常透过皮肤（例如饮用大量生胡萝卜汁之后皮肤会呈现微橘红色）；这类“过敏症”在体内毒素彻底清除之后会完全消失；开始排毒过程时，最好断食并灌肠，然后再用食物疗法。
● 胡萝卜汁：清涤肝脏、血液与肠道；平衡体内氢离子浓度指数；每天饮 1∼1.5 公升。
● 黄瓜汁：清除血液与肾脏内酸素以及其他毒素，加强废物的排泄；平衡氢离子浓度指数。可与胡萝卜汁混合饮用，每天饮 1 公升。
● 麦芽油：纤维醇含量丰富，可改进脂肪的新陈代谢，防止毒性废物的淤积，促进血液吸收氧气，有助新陈代谢，免于毒素的干扰。
● 其他有益食物：用蒸馏水混合现榨的新鲜柠檬或葡萄柚汁（不加糖）；生蛋黄；生马铃薯汁；大麦茶。
● 忌吃食物：精制淀粉与白糖；杀菌牛奶；烹煮的蛋类；过熟的肉类；氢化油脂；化学添加物与防腐剂。
盲肠炎
由于结肠内腐化废物堆积过量而导致的急性盲肠炎，最佳预防方法是治疗性断食，并每天灌肠两次，能快速清除这类毒性废物；配合食疗与蔬果汁来恢复结肠与盲肠的健康。
● 菠菜：供给修补与维护结肠所需的有机矿物盐分；嚼食，或 170公克的菠菜汁混合 280 公克的胡萝卜汁，每天饮用 1 公升。
● 糖蜜：糖蜜加温水是天然、温和的润肠剂，有助于排便的规律性，可预防因结肠内毒素堆积而导致的盲肠炎；在温水中溶入 2 汤匙，每天 2 次。
● 生鲜蔬菜：每天吃 2 次新鲜生菜沙拉，提供结肠规律排便所需的润滑性生纤维。
● 其他有益食物：晒干的生无花果；生番茄；生苹果；木瓜。
● 忌吃食物：不当的混食，特别是动物蛋白质与浓缩淀粉及杀菌牛奶；烹煮过的蛋类；烹煮的肥肉。
关节炎
因关节的软骨中沉积了无机钙质，最后形成“骨刺”，产生剧痛且阻碍关节的活动；这些沉积物是不当食物的未完全消化及身体系统中堆积了毒性废物而引起的，身体将这些无机矿物质弃置于关节中，以免污染血管；主要因素在于饮食中含过量的浓缩淀粉与糖，以及吃太多烹煮过的肉类。
● 芹菜汁：含丰富钠质，将关节中的无机钙质剥下化为溶液，再经肾脏排泄；每天一品脱（约 0.473 公升）；如与胡萝卜汁混合饮用，则喝 1 公升。
● 葡萄柚汁：新鲜生葡萄柚汁（不加糖）能有效溶解关节内的无机钙质沉淀物；与蒸馏水混合分量各半，每天饮 0.5∼1 公升。
● 骨粉：可立即溶解的骨粉，富有骨骼与关节形成及成长不可缺少的有机钙质来源；早餐喝任何生蔬果汁中混入 1∼2 茶匙的骨粉。
● 樱桃：黑樱桃所含的活性酵素有助于溶化关节中的钙刺；空腹吃大约 0.45 公斤的黑樱桃，至少 12 小时内不吃其他食物；如果症状严重，要持续吃 1∼3 天。
● 葡萄：依病情所需，如果 1∼5 天内只吃黑葡萄，对解除严重关节痛有特效；每天吃 0.9∼1.36 公斤，葡萄皮与籽要细嚼慢咽。
● 其他有益食物：糖蜜；用一杯蒸馏水将整粒莱姆、柠檬或柑橘用果汁机打成浓汁，皮、纤维与籽一起喝下。
● 忌吃食物：不当的混食，尤其是蛋白质与淀粉；杀菌牛奶；烹煮的蛋类；冰淇淋；盐；过量烹煮的食物，特别是动物蛋白质。@(待续)
摘编自 《养命：道家健康长寿实践五法》 脸谱出版社 提供
