【大澳门威尼斯人赌场官网2012年03月09日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者王平综合编译）跌倒是影响老年人寿命及生活品质的重要因素，年轻人跌倒了可能只是擦伤，老年人跌倒了可能造成髋骨骨折、残废甚至死亡，因此跌倒对老年人而言是个重大风险。根据美国疾病管制局调查，65岁以上的成年人每年有三分之一以上会跌倒，这是老年人因伤害导致死亡的首要原因。

据美国之音报导，在美国国家高龄研究院任职的林（Frank Lin）和其他同事针对40至69岁的人进行问卷调查，记录这些人跌倒的次数，比对其听力后发现：人们的听力和跌倒有密切关系，即使听力仅是轻度的衰退，跌倒的概率也会增加三成。

为何听力和跌倒有关系呢？可能的原因是：听不到使人对环境的感受能力降低，或者因为内耳的功能丧失，因为内耳不仅和听力有关，也负责人体的平衡功能。平衡感好的人可以随时调整姿势，保持身体的平衡，平衡感不好的人可能会因此产生严重的后患。

平衡感训练专家认为，所谓的平衡感好，就是能够正确的使用肌肉，并且要有足够的体力，在任何状况下身体失去平衡了可以立即反应，防止自己跌倒。

据路透社报导，美国运动医学专家邱兹寇扎寇（Wojtek Chodzko-Zajko）说明人的身体功能会随着年龄增长而衰退，但是个别差异很大，有的人超过85岁身体功能还很健全，其原因在于维持常规的步行及重力训练。一直坐着办公没有锻炼身体的人，可能只有35岁就失去平衡感了。

如何知道自己平衡感好不好？如果过去6个月内跌倒过，就应该接受进一步的测试，如视力不良、服用多种药物、认知功能改变、头脑迷糊都容易造成平衡感不佳。

如何培养平衡感？有些人练习踩滑板，有人用泡沫塑胶、障碍训练来锻炼平衡感，但是并非人人可行。

如果你的双亲年迈但是行动自如，为了减少跌倒的风险，请和他们的医师讨论药物可能造成的影响，在家中加装防滑设备，把容易绊倒人的杂物移除等，尽量让他们生活在安全的环境中。

（责任编辑：毕儒宗）