【大澳门威尼斯人赌场官网2012年03月29日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网记者高云林编译报导）加拿大体育锻练协会（Canadian Society for Exercise Physiology）近日公布了儿童肥胖预防指南。新指南建议，幼儿和学龄前儿童少坐多动。

　　

这是加拿大发布的指南中第一次为学龄前儿童提供了活动指导。新指南建议， 1岁至4岁的儿童家长们要每天带孩子活动的时间不少于三个小时，可以是简单的让孩子玩耍、爬行或走路，只要让他们动起来即可；5岁的儿童每天中度至剧烈运动时间至少要60分钟，包括跑跳和一些有活力的游戏等。

　　

对于即使不到1岁的幼儿，新指南也鼓励家长每天带孩子活动数次，帮助他们练习爬行；年龄小于2岁的儿童不要花时间在屏幕前，如看电视、玩电脑等，2岁至4岁的儿童则应限制在每天一小时之内。

儿童肥胖率攀昇

在过去的25年中，儿童和青少年的肥胖率增长了近两倍，目前2岁至17岁的儿童和青少年有26％超重或肥胖。

　　

调查小组称，研究发现，学龄前儿童超过80%醒着的时间趋向久坐，而且许多小孩过早的面对屏幕且时间过长。

　　

制定指南的委员会主席、CHEO-HALO总裁特伦布莱（Mark Tremblay）说：“在年少时期定期的体育锻练是必要的，因为它有助于骨骼健康、运动技能的开发、心理健康和认知能力的发展。”

　　

特伦布莱指小孩早期久坐会养成坏习惯，并会影响一生。他在一份声明中说：“早期的生活习惯会影响未来的健康。”

　　

ParticipACTION总裁穆拉曼（Kelly Murumets）表示，让孩子到户外运动比在室内活动要重要的多。“家长或看护定期给孩子更多机会活动是至关重要的，可以让他们在社区里进行户外活动，而不是坐在电视机前。”

　　

穆拉曼提醒，不要把婴儿或蹒跚学路的幼儿留在高椅子上，应把他们放在地板上，能让他们自由爬行。

　　

加拿大医疗专家夏皮罗（Marla Shapiro）周二对CTV说：“运动不仅对我们的骨骼健康和成长有利，而且在以后的几年，对我们的认知和大脑的发育、社会技能、我们的社会心理、学习，注意力都带来难以置信的好处。”

全社会应推行儿童积极生活方式

加拿大儿科协会（The Canadian Pediatric Society ，CPS）称完全支持该指南。协会也主张1岁到4岁儿童每天的运动时间为180分钟，以及每天做60分钟的中度至剧烈的体力运动。

　　

CPS的指导呼吁医生向家长询问有关体育锻练和久坐行为，并为他们提供怎样鼓励孩子活动的建议。

　　

蒙特利尔儿童医院的儿科医师勒布朗（Claire LeBlanc）表示，推行儿童积极的生活方式，不只是家长，整个社会都需要参与，包括医疗保健、争渡、学校和所有各级决策者等。

　　

该协会建议，社区维持安全的娱乐设施，包括游乐场、公园、自行车道和人行道；学校各年级每日应强制实施体育教育；政府和社区应设立更多可负担的体育和娱乐计划，供学生课后使用；电视网络应取消儿童节目期间，推行不健康食物和造成孩子久坐的广告。