【大澳门威尼斯人赌场官网2012年03月24日讯】(据台视新闻报导)情绪起伏除了和生活压力和情感变化有关，您知道吗？其实和吃的东西也有关联！食物当中，有很多食物吃了会让人心情变好，第一名是牛奶，第二名是香蕉，因为这些食物都富含让人安定神经的元素，吃了会比较开心。

大啖美食，除了可以填饱肚子您知道其实吗吃对食物还会变快乐。

吃了牛奶容易让人心情大好叫它第一名，香蕉也很厉害，富含色胺酸能安定神经，但是就怕这些食物热量过高，一些能让血糖稳定上升的食物，也是不错的选择。

很多好吃甜点也有幸福滋味的称号，因为甜食的单糖会瞬间让脑内的血清素突然大增。不过吃太多反而会消耗大量维生素B1，容易产生精神烦躁等情绪障碍。