有没有在走路时鞋里进了一颗小石子的经验？你只消拿掉它就行了，但是若你嫌麻烦，就会走得不舒服，严重的话还可能脚痛发炎。

我们曾经多少次让不该发生的事发生？明知道应该除去，但假装它不存在而置之不理；或因一时的怠惰，把原本简单的事变得很复杂？

我常看到学生作业，原本可以一次就写好，他们却不这么做；懒散的结果，涂涂改改，最后还被要求重写。准备期中考只要累一次就好，却不好好准备，结果除了成绩难看，还可能补考或被当，反而更累。

再如，与人发生误会，不去处理或澄清，造成彼此心结，后来形同陌路。不按时缴款，最后可能罚钱，甚至留下不良记录。身体异常不去就医，演变成大病，必须经常就医，甚至住院。衣服弄脏懒得清洗，结果时间一久，怎样洗都洗不掉。

怕麻烦的结果，更麻烦

有个学生白天要上课，晚上还要到便利商店打工，回到宿舍往往累得倒头就睡。生活忙碌加上偷懒，换洗的衣服都直接丢进篮子里，等累积到篮子已满的程度，再一并清洗。这样的生活方式维持了半年之久，渐渐地他习惯了这样的生活。

有一天，他发现有些衣物上的污垢怎么刷洗都去除不掉，他觉得很懊恼。于是，尝试用强力漂白剂，将这些泛黄的衣物全部放进脸盆，然后浸泡数个小时。白色衣物上的污垢是有明显减少，可是却无法完全清除。

最后他拿到洗衣店，问老板这种情况该怎么处理，老板告诉他说：“只要衣服超过一星期不洗，衣服上的油垢就会慢慢累积起来，累积得越多就越不容易洗干净，到最后根本就洗不掉了。”

这就是怠惰的代价─ ─怕麻烦的结果，更麻烦。

如果你想剪掉长发，分次剪是没必要的

歌德在他的叙事歌谣里，曾讲过这样一个故事：

耶稣带着他的门徒彼得远行，途中发现一块破烂的马蹄铁，耶稣要求彼得把它捡起来。可是彼得懒得弯下腰，便假装没听见。于是耶稣就自己弯下腰捡起马蹄铁，拿到铁匠那儿换了三块钱，并用这些钱买了一盒樱桃。

离开城镇后，两人继续前行，沿途越走越荒野。彼得的脚步渐渐变慢，不停地用手搧着风、喘着气。耶稣猜到彼得渴得很，就把藏在袖中的樱桃悄悄地掉出一颗；彼得一见，赶紧捡起来吃。耶稣边走边落，彼得也狼狈地弯着腰沿路捡。

最后，耶稣拿出袖里剩余的最后一颗，摊开在彼得面前，笑着说：“如果当初你照我的话做，你只需要弯一次腰，也不需要沿路没完没了地弯腰。”

可不是吗？如果你想剪掉长发，分次剪是没必要的。

人们避开痛苦最常用的方法就是拖延，然而拖延行动，对痛苦并不会减少，甚至还延长痛苦的时间。

想想看，有哪几件事是你过去一直耽延？写下来，然后依照下面的问题回答：

一 、为何我一直没拿出行动？是想到会有什么痛苦？

二 、我之所以一直耽延在某种负面行为，是觉得有何种快乐？

三 、如果我现在不改，将来可能付上何种代价？那又会有什么结果？

四 、如果我改变之后，将会得到哪些快乐？

─ ─摘自:《格局决定你的结局》高宝出版提供@