【大澳门威尼斯人赌场官网2012年02月12日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者耿豫仙台北报导）卫生署国民健康局去年针对上班族进行电访结果显示，平均每周运动150分钟的建议量，有73.4%上班族未能达成，相较于99年77.2%下降了3.8%，女性运动不足的比率又多于男性4.4%。

据研究指出，与不运动的人相比，每天运动15分钟可以减少14%总死亡与10%癌症死亡、延长3年寿命。而每增加15分的运动量，总死亡及癌症死亡可再降4%与1%。国健局建议，每周至少运动5天，每次至少30分钟，分段累积也可以，但每次至少要连续10分钟。

调查指出，近1个月完全没运动的上班族比率占33.7%，男性以偏向农林渔牧与营造业的工作者最多，近5成，其次为服务业约4成。而女性则以资讯及通讯传播业为最高，约5成4。

至于公司是否安排运动活动或提供运动设施？有7成6的受访者表示，过去1年内公司未办过运动课程或活动，其中以不动产业最多。

企业应带动运动风气，国健局举例，如某电子公司，业主鼓励员工成立各类运动社团，有很多员工能在10分钟内跑完3千公尺。国健局表示，企业协助员工提升健康体能，远离“三高”、“过劳死”，才能提升工作效率。◇

（责任编辑：陈敏清）