【大澳门威尼斯人赌场官网2012年12月20日讯】(纽约讯)安康宁健康之友会为了进一步提供健康身心灵活动给社区，除现有额满的轻松学瑜珈课程之外，再开设新时段，同时结合每月一次的养生饮食和烹饪课程，帮助每个人创造全方位的内外身心灵健康生活。此外，12月21日上午11点有免费痛症讲座“第一次了解痛症”，欢迎参加。
　　
安康宁健康之友会执行长黄怡妙表示，21日的痛症讲座由杨蓓苓医师主讲，教大家认识痛症的根源，真正能消除身体的不适。许多人经历痛症多年，按摩或做治疗后感觉好了，过一阵子酸痛又回来。讲座将结合中医养生理念以及西方营养学概念，配合简易的居家拉筋动作，帮助不同年龄层的朋友们真正了解痛症，解除痛症的根源。活动免费参加，需事先电话登记﹕914-312-7820。
　　
黄怡妙说，开设新时段的瑜珈课，教学将透过动静平衡的过程，放松情绪，消除平时生活的紧绷和压力。在轻松缓和的气氛中，柔软并强化肌肉筋骨。练习瑜珈不在于各种姿势的准确度，不要担心能不能“坳”得下去，重点在于全身的放松，从察觉到身体哪里紧绷开始，而逐步达到减压放松。透过持续练习和认识自己的身心状态，来改善肩颈、腰背酸痛，塑身减重，加强身体的血液循环和新陈代谢，提升能量和改善免疫系统的功能。
　　
此外，学员还将享有每月一堂的养生健康烹饪课程，以运动搭配季节性的饮食，健康养身自己来。课程有四个时段可以选择，周三早上11点，周三下午5点，周三晚间6点45分，以及周六的中午11点。每堂课都是75分钟，第一次的课程免费体验。健康讲座与上课地点﹕136-36 39 Ave., Level 1, Flushing, NY 11354 (大停车场旁边，搭乘电梯请按 “1”)。联络请洽：914-312-7820（安康宁健康之友会黄怡妙）。

(责任编辑：索妮雅）