调查﹕港人体质普遍不好 过六成缺乏运动
【大澳门威尼斯人赌场官网2012年11月07日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网记者朱文综合报导)调查显示,香港人生活步调紧张,6成的人运动量不够,普遍体质不好,女性的健康不如男性,小孩有肥胖问题。年轻女性喜欢减肥,长期导致骨质疏松与停经问题。无论男女、小孩、老人、年轻人都说没时间懒得运动。
《明报》报导,香港康文署,进行大规模的全港社区体质测试调查,结果显示港人体质普遍不好,随年龄增长,女性的肥胖问题比男性严重,其体质下降速度比男性更快,男性在各项体质测试的表现亦比女性佳;香港人每周运动量,超过6成的成人或长者,无法达到每周运动90分钟的基础指标。
大人以“缺乏时间”、“疲倦”和“懒惰”等理由不运动,儿童则以“天气差”、“功课忙”和“身心疲累”为理由,青少年则表示“懒惰”、“没兴趣”运动。
瘦不一定健康
内分泌及糖尿科专科医生龚慧慈指,港人追捧女性瘦便是美的观念,致年轻女性过度减肥,长期太瘦使得年轻女性也有骨质疏松风险、营养不良及无经期等严重后果。但随着年龄增长,女性肥胖问题越趋严重,女性长者肥胖占同龄男女的40%。
调查的另一项结果显示,高血压的罹患年龄向下降,男性患高血压比例高于女性两倍以上。20至39岁中,有10.6%患高血压。
调查亦发现,在各项动态体质测试中,包括手握力、一分钟仰卧起坐、俯卧撑、立定跳远等,各年龄层的男性表现均较女性优胜。
另外,各年龄层的市民均未能做到每周运动90分钟的基础指标,其中成人及长者方面,不到4成的人达标。不运动的原因“缺乏时间”最多占62%及“疲倦”占37%。大部分人认为走路是他们的体育活动。年轻人最常从事的运动则以球类和跑步为主。
再忙也要运动养生
香港市民工时长,建议雇主可因应工作环境安排简易及定期的体能活动,另亦提醒有肥胖或过重问题的中年人士多做运动。浸会大学体育学系主任钟伯光建议,每周最少运动90分钟,可选择较容易的活动,步行约45分钟,可以加强心肺功能。
由康乐及文化事务署统筹的“社区体质测试计划”,自去年4月起以问卷形式访问了逾8000名港民,并为他们进行体质及体能测试,分为5个年龄组别,分别为幼儿(3至6岁)、儿童(7至12岁)、青少年(13至19岁)、成人(20至59岁)以及长者(60至69岁)。
(责任编辑:李晓清)