茶有清肠胃和去油的效果，中药减肥茶更是许多人在瘦身时的选择。
中药减肥茶饮的功用，是抑制肠胃蠕动，让人不想进食，或吃进食物后就能快速排出。
但在喝减肥茶之前，一定要依照自己的体质选择，因为中药材的选择和体质有绝对的关联性。
很多人觉得中药是天然、无副作用的，想减肥时就到药房随便买个减肥茶来喝。
但是，食物或药物不见得有毒才危险，如果属性与体质不合，也可能会产生不适应的现象。
像是市面上贩售的减肥茶，所含的中药成分几乎都有大黄、番泻叶等。
这些具有通便泻下作用的中药，适合用于“胃热型”的脂肪型肥胖体质；若是“脾虚痰湿”体质的水肿型肥胖者，则要服用具有能排除体内水湿的茯苓、泽泻。
如果水肿型的人喝了以腹泻为减肥方式的茶饮，虽然会一直拉肚子，但也会伴随有倦怠无力、头胀昏沉、白带分泌物多、手脚易冰冷等症状。
这是因为脾虚水肿的人，原本脾运化水谷和运化水湿的功能就差；若再长期过量服用苦寒泻下作用的中药，就会损伤体内阳气，让消化系统功能变得更糟。
此外，水液也会无法正常布散而停滞体内，尤其是肚子会越拉越肿，小腿和下眼胞处也会肿胀。
下面的茶饮，是五位中医师分别针对不同体质，与下半身不同部位的肥胖者，所提供的独家瘦身茶饮。读者可以依照之前所做的肥胖体质测验，选择适合自己体质的茶饮。
BOX：【杨素卿】化湿解胃热三叶饮
材料：桑叶５钱、竹叶５钱、甜菊叶２到３片。
作法：将上述材料加水1000c.c.，煮开后再以小火煮30分钟。
功效：桑叶能消肿利水，竹叶能治胃热口渴，甜菊叶则能增添茶饮甜味。也可用半个去皮的罗汉果替代甜菊叶，就是“双叶饮”。
根据每个人体质的不同，也可在材料上做不同的变化。例如虚寒体质者，可加生姜３片；容易便秘的人，可加决明子１两；易焦虑生气、属肝郁体质的人，可加玫瑰５朵；如果是更年期肾虚体质，可加黄耆３钱。
BOX：【陈潮明】利水消脂茶饮
材料：车前子１钱、山楂５分、炒决明子２钱。
作法：将上述材料以500c.c.热开水冲泡后，当茶饮用。
功效：车前子有利于体内水分的排除，山楂可去除体内油脂，炒决明子则能润肠通便。
BOX：【陈玫妃】活血纤体茶饮
材料：益母草３钱、香附３钱、延胡索２钱。
作法：将上述材料加水800c.c.，煮成600c.c.，一日内饮用完。
功效：可以活血化瘀，避免臀部、大腿内外侧和小腿肚的脂肪囤积。适合有痛经和经血血块困扰的体质。
BOX：【施丞修】健美纤姿茶
材料：荷叶３钱，仙楂1.5钱、绿茶１钱、决明子１钱、广陈皮１钱、生麦芽１钱、贡菊１钱、生甘草１钱。
作法：1. 将所有药材洗净，加入600c.c.的水煮10分钟，去渣后饮用。此作法味浓效佳。
2. 或是将上述药材打粗粉，分成５包，装入过滤袋中，泡茶饮用。此法味淡效缓。
功效：1. 能清热退火、润肠通便、降血脂、去油解腻。其中，荷叶、仙楂、决明子都有去油助消化的作用；广陈皮、生麦芽可醒脾健胃；贡菊、生甘草能化瘀消脂。
2. 有失眠症状者，可将绿茶改成普洱茶。怕酸的人，仙楂则可减量。
但要注意，甘草勿加量，太咸的陈皮勿用，贡菊要多洗几次以去除农药残留。
BOX：【李郁佳】茯苓泽泻汤
材料：茯苓３钱、泽泻３钱、荷叶３钱、桂枝２钱。
作法：将所有药材洗净，加入800c.c.的水煮沸，去渣后饮用。
功效：这款茶饮性味温和，除了帮助水分代谢、改善下肢水肿、水分代谢不良、下肢循环不佳的症状外，还能让血液循环通畅。@
摘编自 《汉方养瘦，一辈子都瘦用 ：中医师教你不动刀，也可以让腰臀腿一次瘦下来》 松果体行销有限公司 提供
