【大澳门威尼斯人赌场官网2012年10月05日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者王明编译报导）在全球经济不振的大环境下，想要在竞争激烈的求职竞赛中脱颖而出的人，该先听听求职专家列举出的10种应征者在面试场合中，应避免出现的肢体语言。求职专家同时还提供了一些自我练习的方法，帮助求职者在事前做好准备工作，以去除心理紧张的因素，进而提升应征录取的机会。

在知道哪些是错误的面试肢体语言前，先看看《富比士》杂志例举的这一则有趣的面试实例。31岁的新泽西州包装公司销售经理泰里，走过长廊进入他的办公室，他是求职者的面试官。泰里正在为他的业务团队寻觅新的成员，应征者人数众多，不断有人透过网路投递履历，想要取得这份工作。泰里迅速的把目光投向三名坐在金属折叠椅上的求职者，对求职者做出第一印象的评分。

泰里回想当时的情景说：“其中两人看起来神色紧张，正翻动着整齐卷宗夹内的文件。”这已是他当天上午进行的第三轮面试工作，也是最后一回合了。其实应征者心情紧张，才是正常的反应。

泰里经过第三个求职者身边，她是一个20多岁、穿着整齐、带着简历的年轻女性，她的外表一点也不显得紧张。泰里说：“她正在挑出发端分岔的的头发，一点也不夸张，她直接拔断发端分岔的头发，然后随意丢在地上。”泰里接着说：“我不想随意判断他人，但她完全不知道她在做什么。由于我是主管，我可以很肯定的说，她想在这里工作的希望没了。”

实际上，每个人在玩扑克牌游戏时，一拿到紧张的关键纸牌，都会出现身体的习惯性动作。专家认为从这些动作中，可以“告诉”其他人他内心的讯息。有的人感到内心不安时，会做出梳妆打扮的动作；有人则是表现出没精打采的姿态。若是在日常生活里，这些习惯都没什么大不了，但如果是在面试时，这些动作或姿势就可能成为干扰，转移了招聘经理对自己才华的注意力，进而让面试官只注意到这些过于夸大的肢体语言。

虽然求职者在陌生人面前承担很大的压力，面临着不平衡的权力关系，难免心情紧张，但如果稍为一不小心，做出了分散面试官注意力的习惯动作，甚至会因此冒犯工作提供者，而与自己渴望获得的工作失之交臂！

以下就是求职专家，列举出的10大求职时不应出现的肢体动作：

1、身体过度后仰：专家一致认为，采用正中的姿势是最好的选择。向后靠在椅背上，代表当事人觉得无聊或兴趣缺缺。一般人讲话，身体稍微向前倾，表示喜欢对方，若靠在椅背上，则是反映出相反的信息。

2、身体过度前倾：专家认为，过度前倾也同样会出问题，因为显得过于殷勤，甚至带有威胁性。因此面试时应注意不要过度的向前倾，逼近面试者或超过他的办公桌边缘。

身体的躯干要以坐直为原则，才是标准的“坐正”姿势，想像一根绳子把自己的头固定在天花板上，呈现这种姿势就对了。这样的姿势看似简单，但令人惊讶的是很多人却疏忽了这个建议的重要性。正直的站立或坐正，意味着当事人正传递出自信的讯息，同时也会显得身高更高，这是全球公认的用人标准。因为传达这种肢体语言的求职者，充份的展露出智慧、自信心和值得信任的气息。

3、空手道的劈掌手势：求职者出现像在表演空手道劈掌破砖（karate chop）的手势时，会让面试者感觉应征者有暴力倾向，这个动作也会把两人的空间，硬生生的切成两边。

4、用手指着对方：这个动作常被认为是具攻击性的讯息，在部分地方的职场文化中，更认定这是一种粗鲁的举动。此外，任何快、反复或具攻击性的手势，都应避免使用。

5、手插口袋、放置背后、在胸前交叉：面试时抱着身体姿势宁可保守一点，也不要犯错的心态，也是走极端的想法。有人将手插进口袋里、放置在背后，甚至双手在胸前交叉，这又出现矫枉过正的风险，反倒使人觉得身体封闭、僵硬或心存敌意的感觉。所以双手应该放在面前，摆好随时作出手势的姿态，表现出平易近人的态度。

6、玩弄头发、指甲：在高压的环境下，最常见的是整理仪容的动作。这是内心紧张的能量，想把最好的一面表现出来，但往往事与愿违。玩弄头发、指甲的这些小动作，一旦出现在面试场合，就造成面试官的困扰。

8、配戴戒指、手表和珠宝：有应征者事后回忆说，心中承受压力和不舒服时，曾升起一股强烈的冲动，想把头发拨到耳后。专家建议，正是这个原因，有类似习惯的人，尽量不要穿戴戒指、手表和珠宝进入面试的场合。

人在紧张时，做出不经意把玩这些小饰物的习惯动作在所难免，因此在面试时先把这些饰物去掉，暂时摆脱它们的纠缠。不戴这些小玩意的话，就没有机会把玩它们，自然也不会做出分散面试官注意力的动作，才能确保他的注意力始终维持在谈话的内容上。

9、翻白眼、瞪眼：据报导，最具破坏性的身体语言，就是做出不当的面部表情，像是翻白眼、生气的注视对方、瞪着眼看人这些眼神。因此，面试成功的秘诀就于眼神和表情。虽然注视对方很关键，能充分的展现出自信心，但长时间盯着人看，视线未曾中断，就可能被解释成具侵犯性的眼神。

最佳的解决方法，可采用以下的经验法则(rule of thumb)：正面的用眼神与对方短暂接触后，即可转移眼神；但在整个面谈过程中，要不时与对方保持这种短暂的眼神交会接触。如此不但可以让他人感到你对沟通的关注，又不会让人觉得有被盯视不放的侵犯感。尤其是第一次与陌生人见面、握手时，这个经验法则相当好用。

10、完全不看对方、眼神飘忽不定：有人怕死盯对方会让人不自在，但却走了极端而完全不看对方，这也是糟糕的策略。另外，眼神飘忽不定，或睁大眼直视对方，更不易获得信任。专家表示，应征者回答问题时，眼睛却盯着书柜或瞧瞧手机，等于是失去此次求职的机会了。

面试是不对等的权力关系，如果面试官在谈话中间出现分神的状态，仅是不礼貌的行为而已，却可以被原谅；但若求职者表现出心烦意乱或分心的样子，那就等于和机会说再见了。

事前练习 胜出概率大增

总体来看，在面试过程中，身体难免出现一些习惯性的稀奇古怪动作或姿势。求职者想要避免做出这些会让面试官扣分的动作，最好的解决之道是事先做好准备，多练习中庸法则的肢体语言。

以下是修正不当肢体语言的事先演练方法。

第一步骤：找出潜在的不好习惯。

首先要问自己紧张的时候，会出现什么坏习惯？是喜欢拨弄头发？还是做出像空手道劈砖的手势？或是显得无精打采？周围朋友不会主动告诉你这些问题，自己得先主动去问他们。

第二步骤：模拟演练，修正缺点。

找好友模拟面试情境，请对方充当面试官提问，自己做回答，并拍摄下来观看；找出缺点，并修正这些错误的肢体语言。

适当的姿势、温和的手势和合宜的眼神接触，就像运用中性色调的画布，在铺陈自己的故事，才这是展示自己才能的最佳时机，赢得工作机会的最好策略。

（责任编辑：黄凯熙）