【大澳门威尼斯人赌场官网2012年10月04日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者陈怡然报导）拉里•罗森教授在37年的教学和调查中发现，70年来不同年龄群体对新科技产品的反映明显不同，他建议家长们也应与时俱进调整教育方法。

受列治文戒毒服务处、家庭服务中心、儿童服务处、社区健康生活中心、早期教育网络、公共健康中心等机构的邀请，罗森教授10月3日到访列治文，为上百家当地社区服务中心代表演讲。

罗森教授将1925年至1945年出生的人定义为传统人群、1946至1964年为婴儿潮、1965至1979为X一代、1980至1989为网络一代、1990至1999为i一代、2000年之后出生的为C一代。

在调查中他发现，不同时代的人群每日在科技产品上消耗的时间差别很大。其中婴儿潮每天在科技产品上花费近8个小时，以看电视最为长久，大约2个半小时，其次为听音乐、电脑和打电话。X一代则增加至15个小时，以听音乐时间最长，为2小时35分钟，其次是电脑、电视和上网；到网络一代几乎完全不能脱离电子产品，一天21个小时都在使用科技产品，听音乐时间延长一小时，对电脑、上网和发短信更是爱不离手。

短信为主要沟通模式 短信语悄流行

罗森教授曾对来自初中、高中和大学的279名学生进行了研究，观察他们在15分钟内的行为特点。结果发现，发短信已成为大家交流的主要方式。42%的青少年每日发短信，平均一天100条。而他22岁的女儿曾一个月发出6000至8000条短信。在2007年至2009年两年间，青少年每日电话数量并未改变，但短信数量则从435条增加至2899条，在2011年上升至3417条。

他发现，婴儿潮和X一代喜欢面对面的交流，其次是电话和电邮；网络一代也喜欢面对面，但是他们开始频繁使用短信和电话；而到了i一代之后，发短信几乎远远高出打电话和见面的几率。

现在学生们、朋友间都在使用短信社交，99%的孩子都会使用短信。甚至有短信语言的出现，例如Adr代表着地址（Address）等。

从心理学角度，他认为，这种改变是对面对面交流的沉重打击，也会降低人们解决问题的能力。

同时承担多项任务 休息明显不足

罗森教授还发现，随着科技产品更新的越来越快，青少年也成长的越来越快，他们打破了传统一件一件完成任务的方式，养成了同时处理多项任务的习惯，却带来睡眠的明显不足。

相比广播花了38年普及、电话20年、电视13年、手机12年，网络则只用了4年、iPod3年、博客3年、脸书3年。在这种数码技术更新突飞猛进的时代，他发现，现在的年轻人可以同时处理几件事情，这种现象在16至18岁的青少年中最为突出，他们可以同时承担7项任务。但是大脑最多只能同时处理5件事情，这就造成大脑负荷过重。

医学上认为，这种多任务承担型是以健康为代价的。体现为注意力会下降、决策能力下滑、深度分析能力减弱、信息容量超负荷、过度的使用咖啡因食品、和睡眠的明显不足。

他发现，青少年在上学期间每日平均睡眠6.1个小时，周末为10.3个小时。而依据美国小儿科学会推荐每日应睡足9个小时来计算，青少年每周少睡了12个小时。调查中，八成学生表示从未睡过好觉，以高中生的睡眠状况最为糟糕。

那么睡觉前学生们在干什么呢？八成学生在打电话、七成在上网、六成在做作业、五成在发短信。罗森教授表示，一半学生会在睡觉时打开手机，保持电脑继续工作；四成学生会将电话铃声调成震动。这种习惯会造成很多学生在半夜醒来去回短信、打电话和上网。这就让大脑反复处于轻度睡眠进入深度睡眠的调整期。而科学发现，电子产品要较灯等物品对睡眠的干扰更大； Google上网相对读书对大脑的刺激程度更加强烈。

电脑游戏玩成瘾 危害健康

虽然罗森教授承认日新月异的电子产品让青少年有了更多网上虚拟和现实中的朋友，但电脑游戏对身体的危害却十分严重，这种现象在中国尤为突出。

他表示，玩电脑游戏会让大脑工作超负荷，一个中国人在连续不停的玩3天网络游戏后死亡。而玩游戏会刺激情绪神经、集中力神经和认知控制神经。

罗森教授表示，游戏会玩上瘾，游戏迷们经常需要服用治疗脑神经的药物，即使在不玩游戏时，也需要长期服用。

家长和学生如何应对电子产品的冲击

就如何面对科技产品对青少年产生的冲击，罗森教授对学生和家长们给予了多项建议。

首先他认为，学生们可以养成休息的习惯，每个小时中拿出10至15分钟出来放松休息一下。并采用任务切换式工作，让大脑适当的切换和休息。同时，他推荐接近大自然、欣赏艺术、锻练身体、保持微笑、同朋友常见面、学习一门外语或一种乐器，都是很好的调节方法。

罗森教授希望家长们能够同孩子制定出一个双方都能接受的规定并加以施行。在制定过程中，他建议不要用命令的语气，而是坐下来平等的交流。他认为，家长需要学会倾听，先了解孩子们所想，并用积极心态同他们建立信任。

当然在过程中难免会经历讨价还价的局面。身为四个孩子的父亲，罗森教授感同身受，他觉得在执行前先将各个方面约定好，更加便于帮助孩子养成好的习惯。例如回家先做作业再玩游戏就给予表扬，先玩游戏再做作业则对玩游戏有时间限制；在吃饭时迟迟不能停止玩游戏要如何处理等等。

他建议父母要经常同孩子沟通，但每次时间不宜过长；在晚餐、看电视或聚会时，借机同孩子更亲密的面谈；给予孩子任何表达的机会，不要一味的惩罚，除非在逼不得已的时候；保持谈话的语气；发现他们积极的一面；仔细观察孩子对各种电子产品的反映程度，及其使用环境；控制睡眠习惯及咖啡因食用量；观察其社交网络，如果可能，常常登陆孩子的微博或脸书去看看他们谈论什么，并积极向孩子学习。